メンタル Updated 2024年03月 新着ブログ 離婚前はしょーもない事に容量食ってたなー 子供と元妻の話してて、 離婚する前の揉めててお互い傷つけ合うみたいな時の面倒くさい感情を思い出した あれは本当自信とプライドが傷つけられたし、今どれだけ心自由に生活してるか再確認 あの時は仕事なんとかしたいという感情 家庭なんとかしたいと.. 子供と元妻の話してて、 離婚する前の揉めててお互い傷つけ合う..
逆流性食道炎 Updated 2024年02月 43歳ついに決めました。今までの自分さようなら 先日ツレと飲んで逆流性食道炎が久々に悪化した と書きました。 痛みが良くなって、回復して痛みから解放される過程で 心から決意した。 もうお酒で体調バランスを崩さない! 単純なルールを設ける お酒は最大4杯まで ※2杯飲んで 抜けて また2.. 先日ツレと飲んで逆流性食道炎が久々に悪化した と書きました。..
酒鬱 Updated 2024年02月 久々に逆流性食道炎を悪化させた 笑涙 こんにちは。 月曜日に連れと軽く飲みました。 月曜なので22時には帰る、飯食ってから行き、つまみ持参。 帰りも、結構、酔ってない、自転車乗るとき自覚しました。 何杯のんだか不明ですが、多分ハイボール6杯くらいかな?濃くないやつ。 翌日は.. こんにちは。 月曜日に連れと軽く飲みました。 月曜なので2..
ストレッチ Updated 2024年01月 逆流性食道炎とトランポリンとストレッチ 今年に入って逆流性食道炎は調子がいい その理由はトランポリンとストレッチ 11月末日別邸に置きっぱにしていたトランポリンを持って帰ってきて朝晩やってます。 最初はトランポリンすると食道ガ痛んで、 これ酷くなってる? そういえばやめた理由も.. 今年に入って逆流性食道炎は調子がいい その理由はトランポリ..
お酒 Updated 2024年03月 飲酒習慣が続くとドーパミンが出にくくなるらしい /https://wired.jp/article/injecting-a-gene-into-monkeys-brains-curbed-their-alcohol-use/ この記事によると お酒でドーパミンが出るけど 習慣化すると.. /https://wired.jp/article/inje..
お酒 Updated 2024年03月 酒鬱だったかも また酒減らす? ほとんど飲酒習慣無くなってから 23年9月頃 つまみをなしに酒を飲む事が 最もバッドって 事に気づいて 寝る前に酒とタンパク質中心 ビーフジャーキーとかで 1ヶ月位実験し その後、飲酒習慣が戻っていた 半年くらいかな トランポリンを11月.. ほとんど飲酒習慣無くなってから 23年9月頃 つまみをなしに..
お酒 Updated 2024年03月 日曜に酒を飲まずにダラダラした いつもなら確実に2杯は飲むのだが 今日は休肝日 ひたすら動画でアニメ見て ダラダラしたが これでも休まった。 酒なしでクリアに休まった感あり これは酒また減らすか? 多分ネガティブが酒で最近助長されてたわ 仕事終わり 飯で1杯は飲みた.. いつもなら確実に2杯は飲むのだが 今日は休肝日 ひたすら動画..
帯状疱疹後神経痛 Updated 2020年04月 帯状疱疹後神経痛、そういえば、大分いいな、と思って、最近ヘルペス対策で購入したサプリを紹・・ 帯状疱疹後神経痛、そういえば、大分いいな、と思って、最近ヘルペス対策で購入したサプリを紹介します。 元々サプリは好きな方ですが、色々飲みました。 アイドラッグストアで、バルトレックス、アシクロビルも飲みましたし、もってます。 リジンも色々.. 帯状疱疹後神経痛、そういえば、大分いいな、と思って、最近ヘ..
帯状疱疹後神経痛 Updated 2019年02月 SSRI離脱症状の特有のめまい 書いたかどうかわからないけど、帯状疱疹後神経痛と逆流性食道炎で自ら心療内科に通院して1年半 レクサプロ10mgというのを飲んでまして、 それを年末からやめようとしていた話です。 まずはレクサプロを半分にして1ヶ月 軽いめまいが出る 軽い.. 書いたかどうかわからないけど、帯状疱疹後神経痛と逆流性食..
帯状疱疹後神経痛 Updated 2018年08月 逆流性食道炎?肋間神経痛? 逆流性食道炎と思ってたけどもしかしたら肋間神経痛? 飲んでます。深夜までネットサーフィン。 一体どれだけの人がこの記事をよむのやら、、。 逆流性食道炎と思ってたけどもしかしたら肋間神経痛? そう、もしかしたらね。 最初は帯状疱疹にな.. 逆流性食道炎と思ってたけどもしかしたら肋間神経痛? 飲んで..
逆流性食道炎 禁酒 実践 ブログ Updated 2023年03月 逆流性食道炎も少しあるので禁酒を実践してブログに記録【28日目】4週間 一日一食も始めた・・ ついに4週間、 最後の1週間は子供からもらった風邪のせいで、体調が良くも悪くも悪くてわからん。 今日、まだ少し、咳系が残ってて、。 これが抜けた時に、ウオーってなるくらいよくなるかな? 1日1食もはじめた 逆流に関しては、最初の方の記事で.. ついに4週間、 最後の1週間は子供からもらった風邪のせいで、..
帯状疱疹後神経痛 Updated 2020年04月 帯状疱疹後神経痛、そういえば、大分いいな、と思って、最近ヘルペス対策で購入したサプリを紹・・ 帯状疱疹後神経痛、そういえば、大分いいな、と思って、最近ヘルペス対策で購入したサプリを紹介します。 元々サプリは好きな方ですが、色々飲みました。 アイドラッグストアで、バルトレックス、アシクロビルも飲みましたし、もってます。 リジンも色々.. 帯状疱疹後神経痛、そういえば、大分いいな、と思って、最近ヘ..
免疫力 Updated 2018年11月 ジョブチェーン 薬味 まとめ メモ 血管 ごま 血液サラサラ 鰹節 epa dha 海苔 葉酸 冷え性 山椒 骨粗鬆症 ゆず クエン酸 カルシウム20アップ 免疫力 三銃士 ネギ ヌル 九条ネギ メモ 血管 ごま 血液サラサラ 鰹節 epa dha 海苔 ..
禁煙 Updated 2024年02月 禁煙何年目?4年くらいかな? 今日アイコスからメールがきました。 お客様は3年利用していないから資格を失うって。 迷惑メールかな? そこで、ふと、タバコを思い、やめれたな、。と。 先日、amazonの商品紹介画像が消えて、再設定した際に、 とーっても苦労してた記事を.. 今日アイコスからメールがきました。 お客様は3年利用していな..
禁煙 Updated 2024年01月 完全禁煙4年経った そういえば、昨日正月で家族的な集まりで姉の旦那さんが 禁煙して太ったという話が出た。 親からあんたどれぐらい経った?と聞かれ 多分丸3年くらいじゃないって言ったけど 今ブログを見てみれば丸4年だった。 39から禁煙できてるみたい。 旦.. そういえば、昨日正月で家族的な集まりで姉の旦那さんが 禁煙し..
禁煙 Updated 2020年06月 祝禁煙半年(禁煙177日) そういえば、禁煙がうまくいってます。 その理由はものすごく簡単。 大酒も同じ日にちやっていないから! ただそれだけ。 禁煙の成功するポイント 禁煙したいなら大酒をやめる 大酒をやめるポイント ・禁煙したいなら飲みにいかない 飲みに行.. そういえば、禁煙がうまくいってます。 その理由はものすごく..
睡眠・不眠症改善 Updated 2024年02月 寝れない 眠れない それ カフェインのせいかも 最近暇だと、子供と寝る時間と同じくらいに寝る私です。 10:00くらいかな? 夜中に何度か目が覚めるのは仕方ないとして 全然寝れない という人でした。 逆流性食道炎になって まずコーヒーをやめて デカフェにしたりする事で 前より寝れるよう.. 最近暇だと、子供と寝る時間と同じくらいに寝る私です。 10:..
逆流性食道炎 Updated 2020年11月 眠れないのはコーヒーのせい カフェインレスコーヒーを取り入れようと思った お腹が痛いのは安いコーヒーのせいだというのはわかって、ウキウキして昨日コーヒを5杯ほど飲んだ。 いけなかったのは夕食後7時前に飲んだこと、。 だめだとはわかってたけどお腹が痛くならないことに嬉しくて確かめるつもりで夕食後飲んでしまった。 .. お腹が痛いのは安いコーヒーのせいだというのはわかって、ウキ..
睡眠・不眠症改善 Updated 2017年03月 睡眠サプリ グリシンを3週間飲んでみて 感想・評価 まだ3週間きっちりではないけど、報告 猫は人間みたいに一回睡眠をとるのではなく、何回も睡眠をとるんだそうです。(小言) だからフィンたちは夜中うるさいのか、、。 今日明らかに8時間近く寝れました。 夜中に一度もトイレに行かない 今日は.. まだ3週間きっちりではないけど、報告 猫は人間みたいに一..
逆流性食道炎 Updated 2022年01月 遺伝子検査をしてみたら、すごく面白かったのでみんなにおすすめします。 こんにちわ。久々に書きます。 逆流性食道炎の調子は相変わらずです。100%完治!となりたいですが、96% くらいかな? 気長に古傷が癒えるのを待ちます。 さて、そんなことより、今回は、遺伝子検査を初めてしたんでご紹介します。 なんと、どん.. こんにちわ。久々に書きます。 逆流性食道炎の調子は相変わらず..
AGA対策 Updated 2021年11月 ミノタブ再開2021.5.5でやっと戻ってきた2021.11.9 【初期脱毛日記公開】 ミノタブ5mgの1/4をさらに割って1/8にして飲み出して半年以上経ちました。 冬の効果かやっと朝起きて三面鏡で確認してみも 大丈夫だ と思えるくらいに戻ってきた。 ミノタブをやめたのは初めてだったので忘れてたが これほど時間が必要だったと.. ミノタブ5mgの1/4をさらに割って1/8にして飲み出して半..
AGA対策 Updated 2021年05月 ミノキシジルの初期脱毛について aga対策 Aga対策 あまり記事にしてなかったけど書きます まずチマタの噂であるように初期脱毛があります 今4ヶ月中断してから再開して約4週間ですが また初期脱毛が、、 ミノキシジルタブレットの注意点 デュタステリドは飲み続けていますが ミノキシ.. Aga対策 あまり記事にしてなかったけど書きます まずチマ..
ランニング Updated 2023年06月 ランニングで膝を痛めて34日 本当やりすぎはダメ まだ完全に治ってません。 本当に40代、かるーくやった方がいいです。 ナイキのアプリでタイムなんか測ったら やる気出過ぎて痛めました。 かるーく、肩の力を抜いて気楽にやりましょう。 まだ完全に治ってません。 本当に40代、かるーくやった方がい..
ランニング Updated 2023年05月 早朝ランニング5回目完了 今から始めようと思いなら読んで 前回ランニングしたのが18日前 前回書いた記事後に一回走ったのですが、 アプリを入れて走ると、 前回より良い記録みたいに頑張りすぎてしまって、 右膝に違和感が残ってしまいました。 実際2分も縮んだし、? 痛みが消えるまで控えようと思い控えて.. 前回ランニングしたのが18日前 前回書いた記事後に一回走った..
ランニング Updated 2023年04月 早朝ランニング3回目完了 早朝ランニング3回目完了してます。 2回目走ったのは1週間後 なんでかって、筋肉痛が凄かったから、。 子供と二重跳びに挑戦していた日もあったり、 1週間後走ってみると、前よりすこーし走れるようになってる 同じルートを走ったら、アプリで2.. 早朝ランニング3回目完了してます。 2回目走ったのは1週間..
抗酸化作用 Updated 2024年02月 寿命が伸びる カカオ https://athleterecipe.com/column/46/articles/202208170000897 アルキルレゾルシノール https://www.j-cast.com/2017/04/06294862.ht.. カカオ https://athleterecipe.com/..
逆流性食道炎 Updated 2024年01月 酒飲みの肌荒れ(大人ニキビ)についての重大発表 最近は夕食の時にお酒2杯と言うとても上手にお酒と付き合えており、 さらには、もし寝る前に飲むならつまみをしっかり、というのも逆流防止に効果あるのでやっています。 最近はすごく肌の調子が良かった そして肌荒れも(大人ニキビ)もほぼ出来なくてご.. 最近は夕食の時にお酒2杯と言うとても上手にお酒と付き合えてお..
ダイエット Updated 2023年12月 ダイエットメモ 最近は頑張って体重を2kgほど痩せて キープしてしている 本気出してくわないようにしてると しばらくすると少食に慣れてくる 最近では朝昼大豆クッキーノンカフェインコーヒーで 夕方に夕食 主に鍋で油を落とす 米なし このモードに入ると.. 最近は頑張って体重を2kgほど痩せて キープしてしている..
食中毒 Updated 2024年01月 台所でサルモネラ菌がどれぐらい生きているか Netflixでポイズニングとかいう映画を見て 気になった。 鶏肉は20-30% サルモネラ菌に感染してるらしく その手や調理器具についてキッチンを汚し 食中毒を起こす原因となると 乾燥したサルモネラ菌も1カ月は生きていて 口に入るとお腹.. Netflixでポイズニングとかいう映画を見て 気になった。..
金魚 Updated 2023年11月 うちの金魚 ランチュウが 苦しそうで 多分エラ病になった 今日は金魚の話 2日ほど、なんかじっとしてるなーって思ってたけど しっかりみてなく あれ?いない ってなって 水草に埋もれてて あ!死んでる!汗 ってなって持ち上げたらかろうじて生きてて 焦った 水槽の底で口ぱくぱく エラの動きも異常に.. 今日は金魚の話 2日ほど、なんかじっとしてるなーって思って..
逆流性食道炎 Updated 2022年01月 遺伝子検査をしてみたら、すごく面白かったのでみんなにおすすめします。 こんにちわ。久々に書きます。 逆流性食道炎の調子は相変わらずです。100%完治!となりたいですが、96% くらいかな? 気長に古傷が癒えるのを待ちます。 さて、そんなことより、今回は、遺伝子検査を初めてしたんでご紹介します。 なんと、どん.. こんにちわ。久々に書きます。 逆流性食道炎の調子は相変わらず..
メンタル Updated 2024年03月 離婚前はしょーもない事に容量食ってたなー 子供と元妻の話してて、 離婚する前の揉めててお互い傷つけ合うみたいな時の面倒くさい感情を思い出した あれは本当自信とプライドが傷つけられたし、今どれだけ心自由に生活してるか再確認 あの時は仕事なんとかしたいという感情 家庭なんとかしたいと.. 子供と元妻の話してて、 離婚する前の揉めててお互い傷つけ合う..
メンタル Updated 2023年12月 女性客に対する恐怖 ついでに、このことも記載。 過去、開業当初に、凄まじく苦労した客の話。 ホームページを制作したい人がいると、クライアントから相談があり、制作しました。 もうすぐ納品というときに、手術をするので、しばらく待っていてくださいと言われ、術後、連絡.. ついでに、このことも記載。 過去、開業当初に、凄まじく苦労し..
メンタル Updated 2023年12月 最近自分での営業を再スタートさせて、不安に思うことがある 今日この記事を書くのは知恵袋での回答を 記録しておきたいから 横柄な客 というキーワードで検索すると 接客業で皆んなの悩みや経験談が多くあり そーだよなー たくさんあるよなー 自分なんかより とちょっと心が救われた。 大体の意見が可哀.. 今日この記事を書くのは知恵袋での回答を 記録しておきたいから..
逆流性食道炎 Updated 2023年07月 副交感神経を高める食べ物 ①食物繊維が多い食べ物 玄米、全粒粉、キノコ類、海藻、ゴボウ、そば、西洋カボチャなど、食物繊維が多い食べ物は腸の中をゆっくりと進みます。 腸の中を食べ物が進む時は副交感神経支配になるので、その時間が長ければ長いほど副交感神経が優位になる時間.. ①食物繊維が多い食べ物 玄米、全粒粉、キノコ類、海藻、ゴボウ..
自律神経 Updated 2022年04月 小指シップ療法 交感神経の緊張を緩める https://ameblo.jp/shiawase-switch/entry-12194280674.html 小指の筋肉の奥にセンサーがあって 交感神経の緊張を緩める 実験中 https://ameblo.jp/shiawase-sw..