抗酸化作用 Updated 2024年02月 寿命が伸びる カカオ https://athleterecipe.com/column/46/articles/202208170000897 アルキルレゾルシノール https://www.j-cast.com/2017/04/06294862.ht.. カカオ https://athleterecipe.com/..
逆流性食道炎 Updated 2024年02月 43歳ついに決めました。今までの自分さようなら 先日ツレと飲んで逆流性食道炎が久々に悪化した と書きました。 痛みが良くなって、回復して痛みから解放される過程で 心から決意した。 もうお酒で体調バランスを崩さない! 単純なルールを設ける お酒は最大4杯まで ※2杯飲んで 抜けて また2.. 先日ツレと飲んで逆流性食道炎が久々に悪化した と書きました。..
睡眠・不眠症改善 Updated 2024年02月 寝れない 眠れない それ カフェインのせいかも 最近暇だと、子供と寝る時間と同じくらいに寝る私です。 10:00くらいかな? 夜中に何度か目が覚めるのは仕方ないとして 全然寝れない という人でした。 逆流性食道炎になって まずコーヒーをやめて デカフェにしたりする事で 前より寝れるよう.. 最近暇だと、子供と寝る時間と同じくらいに寝る私です。 10:..
禁煙 Updated 2024年02月 禁煙何年目?4年くらいかな? 今日アイコスからメールがきました。 お客様は3年利用していないから資格を失うって。 迷惑メールかな? そこで、ふと、タバコを思い、やめれたな、。と。 先日、amazonの商品紹介画像が消えて、再設定した際に、 とーっても苦労してた記事を.. 今日アイコスからメールがきました。 お客様は3年利用していな..
酒鬱 Updated 2024年02月 久々に逆流性食道炎を悪化させた 笑涙 こんにちは。 月曜日に連れと軽く飲みました。 月曜なので22時には帰る、飯食ってから行き、つまみ持参。 帰りも、結構、酔ってない、自転車乗るとき自覚しました。 何杯のんだか不明ですが、多分ハイボール6杯くらいかな?濃くないやつ。 翌日は.. こんにちは。 月曜日に連れと軽く飲みました。 月曜なので2..