ダイエット Updated 2023年12月 ダイエットメモ 最近は頑張って体重を2kgほど痩せて キープしてしている 本気出してくわないようにしてると しばらくすると少食に慣れてくる 最近では朝昼大豆クッキーノンカフェインコーヒーで 夕方に夕食 主に鍋で油を落とす 米なし このモードに入ると.. 最近は頑張って体重を2kgほど痩せて キープしてしている..
ダイエット Updated 2023年12月 痩せる方法思い出した 全然痩せんと思ってましたが 思い出したので記録 朝昼大豆クッキー もしくは昼控えめで 夜 水炊き鍋 ごはんなしの 肉 白菜 豆腐 ネギ 白滝 ポン酢 肉を水炊きで食うと油も落ちて痩せる これが基本 あとは最近取り入れたしらたき カロ.. 全然痩せんと思ってましたが 思い出したので記録 朝昼大豆ク..
ダイエット Updated 2023年11月 最近また体重が、秋から少しずつ増えて 夏の終わり頃かな? 体重が少しずつ増えて、 でも痩せてたので、標準体重よりは低いからと 安心していたらオーバーして痩せない。 夕食後に62が基準だが63 とか 64 とか んで最近痩せようとは思っているのだが これが久々に落とそうと思う.. 夏の終わり頃かな? 体重が少しずつ増えて、 でも痩せてたので..