逆流性食道炎 Updated 2024年02月 43歳ついに決めました。今までの自分さようなら 先日ツレと飲んで逆流性食道炎が久々に悪化した と書きました。 痛みが良くなって、回復して痛みから解放される過程で 心から決意した。 もうお酒で体調バランスを崩さない! 単純なルールを設ける お酒は最大4杯まで ※2杯飲んで 抜けて また2.. 先日ツレと飲んで逆流性食道炎が久々に悪化した と書きました。..
酒鬱 Updated 2024年02月 久々に逆流性食道炎を悪化させた 笑涙 こんにちは。 月曜日に連れと軽く飲みました。 月曜なので22時には帰る、飯食ってから行き、つまみ持参。 帰りも、結構、酔ってない、自転車乗るとき自覚しました。 何杯のんだか不明ですが、多分ハイボール6杯くらいかな?濃くないやつ。 翌日は.. こんにちは。 月曜日に連れと軽く飲みました。 月曜なので2..
ストレッチ Updated 2024年01月 逆流性食道炎とトランポリンとストレッチ 今年に入って逆流性食道炎は調子がいい その理由はトランポリンとストレッチ 11月末日別邸に置きっぱにしていたトランポリンを持って帰ってきて朝晩やってます。 最初はトランポリンすると食道ガ痛んで、 これ酷くなってる? そういえばやめた理由も.. 今年に入って逆流性食道炎は調子がいい その理由はトランポリ..
逆流性食道炎 Updated 2024年01月 酒飲みの肌荒れ(大人ニキビ)についての重大発表 最近は夕食の時にお酒2杯と言うとても上手にお酒と付き合えており、 さらには、もし寝る前に飲むならつまみをしっかり、というのも逆流防止に効果あるのでやっています。 最近はすごく肌の調子が良かった そして肌荒れも(大人ニキビ)もほぼ出来なくてご.. 最近は夕食の時にお酒2杯と言うとても上手にお酒と付き合えてお..
逆流性食道炎 Updated 2023年12月 週末の多少の大酒でも、逆流の根本的な原因になりえる。 最近は、毎日ハイボール2杯で止めれています。 そうすると、生活のリズムも安定してくるし、体の調子も安定します。 最近調子いいな〜と思っていて、 金曜日に、友人と集まりがあったのですが、それが、なくなって、 そうだ、今日は少し一人で飲もう、と.. 最近は、毎日ハイボール2杯で止めれています。 そうすると、生..
逆流性食道炎 Updated 2023年11月 今日久々理由がわからず痛めた 結果 今日 朝起きると、久々理由がわからず少し痛む、軽く痛めた 過去の実績から考えて 寝る前、食事、お酒、姿勢ではない そこでポッと出た答えは 昨日18:00近くまで映像編集をしていた。 最近は薬抜いても大丈夫だったが、 昨日ダメだったのは、 朝.. 今日 朝起きると、久々理由がわからず少し痛む、軽く痛めた 過..
逆流性食道炎 Updated 2023年10月 今日こんなことがありました 糖反射 本日 子供と家でゆっくりしよう となって パパトクセイ唐揚げとポテトフライを作り食べました。 子供と家に着く前にお菓子を買ってやるとなって アルフォートを2個買いました。 それを食後に子供と一緒に食べたのですが、 2粒食べたら急に胃が逆.. 本日 子供と家でゆっくりしよう となって パパトクセイ唐揚げ..
酒鬱 Updated 2023年10月 昨日またやってしまった。プチ大酒で友人と電話、4時就寝。 あれから、飲んでも1日1杯というゆるい飲酒が続いており、 随分調子も戻っていました。10月2日の記事なんで、10日程度大人しく過ごしました。 仕事のやる気も戻ってきて、寝る前に軽く1杯ってのが、最近調子良かったんですが、 昨日、夕食後、ア.. あれから、飲んでも1日1杯というゆるい飲酒が続いており、 随..
酒鬱 Updated 2023年10月 そろそろ人体実験は終了かもしれません。酒をたくさんのんで。酒鬱・ハングザエティー(Han・・ 一ヶ月ぶりに書きます。 前回書いた記事の続きです。 酒を飲んでも、しっかりつまみを食べていれば、結構大丈夫、というのがわかり、 飲酒習慣は続きました。 どこまでいけるかやってみて、最近では、家で飲んで、近所のバーに週1回以上行くような感じま.. 一ヶ月ぶりに書きます。 前回書いた記事の続きです。 酒を飲ん..
逆流性食道炎 Updated 2023年09月 最近分かってきました。 最近自分ごとで本を書いてみたのですが、 その時ぐらいからかな? 本気でなんとかならんか?と思ってました。 そんで、昔からの習慣を考えると、なぜ、現在はこんな繊細なことで調子が崩れる?と思っていました。 色々実験を繰り返すうちに、色々な、結果.. 最近自分ごとで本を書いてみたのですが、 その時ぐらいからかな..
逆流性食道炎 Updated 2023年07月 副交感神経を高める食べ物 ①食物繊維が多い食べ物 玄米、全粒粉、キノコ類、海藻、ゴボウ、そば、西洋カボチャなど、食物繊維が多い食べ物は腸の中をゆっくりと進みます。 腸の中を食べ物が進む時は副交感神経支配になるので、その時間が長ければ長いほど副交感神経が優位になる時間.. ①食物繊維が多い食べ物 玄米、全粒粉、キノコ類、海藻、ゴボウ..
逆流性食道炎 Updated 2023年06月 昨日は久々家で宅飲み 気づいたこと 1.やはり、つまみを食べると良い。 外だと、夜遅いことが多いのでつまみなしで飲むことが多い。 それだと、やはり翌日のダメージがでかい気がする。 2.根菜類を食べると、その日はずっと腹の中に何かが入っている感じで、酔い方がナチュラル? 最近.. 1.やはり、つまみを食べると良い。 外だと、夜遅いことが多い..