逆流性食道炎 禁酒 実践 ブログ Updated 2023年05月 新着ブログ またたまたま禁酒になってます 27日目 前回飲んで、腹壊してから 酒飲む気にならず あれから酒飲んでない そのかわりじゃがりこ食べると スッキリするんで スカッとしたい時はぼりぼりやってます。 前回飲んで、腹壊してから 酒飲む気にならず あれから酒飲んで..
ランニング Updated 2023年05月 早朝ランニング5回目完了 今から始めようと思いなら読んで 前回ランニングしたのが18日前 前回書いた記事後に一回走ったのですが、 アプリを入れて走ると、 前回より良い記録みたいに頑張りすぎてしまって、 右膝に違和感が残ってしまいました。 実際2分も縮んだし、? 痛みが消えるまで控えようと思い控えて.. 前回ランニングしたのが18日前 前回書いた記事後に一回走った..
ランニング Updated 2023年04月 早朝ランニング3回目完了 早朝ランニング3回目完了してます。 2回目走ったのは1週間後 なんでかって、筋肉痛が凄かったから、。 子供と二重跳びに挑戦していた日もあったり、 1週間後走ってみると、前よりすこーし走れるようになってる 同じルートを走ったら、アプリで2.. 早朝ランニング3回目完了してます。 2回目走ったのは1週間..
逆流性食道炎 禁酒 実践 ブログ Updated 2023年04月 今日初めて早朝ラニングを20分してみました。禁酒を実践してブログに記録【44日目】 こんいちは。 禁酒はまだ続いているよ!数えると44日目 すでに、飲酒習慣が抜けて忘れてます。(一人暮らしだからかな)(40代で週末飲み歩く習慣もないので) 禁酒効果なのかわからんが、 ついに早朝ランニングを実行した。 早朝ランニングは今年.. こんいちは。 禁酒はまだ続いているよ!数えると44日目 す..
逆流性食道炎 禁酒 実践 ブログ Updated 2023年05月 またたまたま禁酒になってます 27日目 前回飲んで、腹壊してから 酒飲む気にならず あれから酒飲んでない そのかわりじゃがりこ食べると スッキリするんで スカッとしたい時はぼりぼりやってます。 前回飲んで、腹壊してから 酒飲む気にならず あれから酒飲んで..
逆流性食道炎 禁酒 実践 ブログ Updated 2023年05月 お酒と腸内バランスについて考える その2 ある仮説を立てました 前の記事を読んでいただけると分かると思いますが、 禁酒65日明け ビール2本とワイン150mlくらいで 翌日からお腹の調子が悪くなりました。 そして今日、ようやく腸活(いつも調子が悪くなるとやる発酵食品ー納豆、キムチ、ヨーグルト、チーズと.. 前の記事を読んでいただけると分かると思いますが、 禁酒65..
逆流性食道炎 禁酒 実践 ブログ Updated 2023年05月 お酒の腸内バランスに対する影響を真剣に考える お酒が人生の不調のすべての始まりを担ってるのでは?とまで思う。 後日談でも書きましたが、 禁酒中、ペースを掴んでからはずっと お腹の調子が良かった。 禁酒中のは退屈だが、体調がよかった 今思えば、忘れてるという感じで、問題なし、ノープロブレ.. お酒が人生の不調のすべての始まりを担ってるのでは?とまで思う..
逆流性食道炎 Updated 2023年05月 逆流改善ストレッチを見つけたかも うつ伏せ寝をやめたのが、逆流が治らない原因では? と特定し、ストレッチを続けています。 随分良くなりました。 やはり、うつぶせ寝でストレッチされる、左半身が相当凝り固まっているようで、 はっきりわかります。 そして、やめたうつぶせ寝の、姿.. うつ伏せ寝をやめたのが、逆流が治らない原因では? と特定し、..
逆流性食道炎 Updated 2023年05月 逆流性食道炎の原因は体癖 やはりストレッチが有効か 根本的に治すには こんにちは 今日は、自分的人体実験の報告です。 まず、タイトルの答えに行き着いた原因が2つあります。 1つ目は、ゴールデンウィーク、腹を痛めた事もあり、仕事も趣味の活動もあまりせず、9日間ゆっくりさせてもらいました。 (そういう意味では.. こんにちは 今日は、自分的人体実験の報告です。 まず、タイ..
逆流性食道炎 禁酒 実践 ブログ Updated 2023年04月 完全禁酒は65日で一端 完全禁酒は65日で一端 少し飲みました。 最近ずっと酒飲んだ時の頭がぼーんてする感じ いわゆる麻痺?気持ちいいやつが どんなんだったけーと思ってかるーく欲していて 昨日、一回飲んでみようと思い立ち 寝る前だけど、ジントニックを2杯ほど。 久.. 完全禁酒は65日で一端 少し飲みました。 最近ずっと酒飲んだ..
帯状疱疹後神経痛 Updated 2020年04月 帯状疱疹後神経痛、そういえば、大分いいな、と思って、最近ヘルペス対策で購入したサプリを紹・・ 帯状疱疹後神経痛、そういえば、大分いいな、と思って、最近ヘルペス対策で購入したサプリを紹介します。 元々サプリは好きな方ですが、色々飲みました。 アイドラッグストアで、バルトレックス、アシクロビルも飲みましたし、もってます。 リジンも色々.. 帯状疱疹後神経痛、そういえば、大分いいな、と思って、最近ヘ..
帯状疱疹後神経痛 Updated 2019年02月 SSRI離脱症状の特有のめまい 書いたかどうかわからないけど、帯状疱疹後神経痛と逆流性食道炎で自ら心療内科に通院して1年半 レクサプロ10mgというのを飲んでまして、 それを年末からやめようとしていた話です。 まずはレクサプロを半分にして1ヶ月 軽いめまいが出る 軽い.. 書いたかどうかわからないけど、帯状疱疹後神経痛と逆流性食..
帯状疱疹後神経痛 Updated 2018年08月 逆流性食道炎?肋間神経痛? 逆流性食道炎と思ってたけどもしかしたら肋間神経痛? 飲んでます。深夜までネットサーフィン。 一体どれだけの人がこの記事をよむのやら、、。 逆流性食道炎と思ってたけどもしかしたら肋間神経痛? そう、もしかしたらね。 最初は帯状疱疹にな.. 逆流性食道炎と思ってたけどもしかしたら肋間神経痛? 飲んで..
逆流性食道炎 禁酒 実践 ブログ Updated 2023年03月 逆流性食道炎も少しあるので禁酒を実践してブログに記録【28日目】4週間 一日一食も始めた・・ ついに4週間、 最後の1週間は子供からもらった風邪のせいで、体調が良くも悪くも悪くてわからん。 今日、まだ少し、咳系が残ってて、。 これが抜けた時に、ウオーってなるくらいよくなるかな? 1日1食もはじめた 逆流に関しては、最初の方の記事で.. ついに4週間、 最後の1週間は子供からもらった風邪のせいで、..
帯状疱疹後神経痛 Updated 2020年04月 帯状疱疹後神経痛、そういえば、大分いいな、と思って、最近ヘルペス対策で購入したサプリを紹・・ 帯状疱疹後神経痛、そういえば、大分いいな、と思って、最近ヘルペス対策で購入したサプリを紹介します。 元々サプリは好きな方ですが、色々飲みました。 アイドラッグストアで、バルトレックス、アシクロビルも飲みましたし、もってます。 リジンも色々.. 帯状疱疹後神経痛、そういえば、大分いいな、と思って、最近ヘ..
免疫力 Updated 2018年11月 ジョブチェーン 薬味 まとめ メモ 血管 ごま 血液サラサラ 鰹節 epa dha 海苔 葉酸 冷え性 山椒 骨粗鬆症 ゆず クエン酸 カルシウム20アップ 免疫力 三銃士 ネギ ヌル 九条ネギ メモ 血管 ごま 血液サラサラ 鰹節 epa dha 海苔 ..
禁煙 Updated 2020年06月 祝禁煙半年(禁煙177日) そういえば、禁煙がうまくいってます。 その理由はものすごく簡単。 大酒も同じ日にちやっていないから! ただそれだけ。 禁煙の成功するポイント 禁煙したいなら大酒をやめる 大酒をやめるポイント ・禁煙したいなら飲みにいかない 飲みに行.. そういえば、禁煙がうまくいってます。 その理由はものすごく..
完全禁酒日記 1回目 Updated 2018年10月 禁酒40日目オーバー 逆流性食道炎 禁酒40日目オーバー 逆流性食道炎 いま電車なので正確な日にちがわかりません とりあえず40は超えたでしょう Pc作業は休みはしていなかったのでいってーって感じよりは気になるなー位 三連休だったので 4日pcと離れました あーこれがこの.. 禁酒40日目オーバー 逆流性食道炎 いま電車なので正確な日に..
タバコ Updated 2018年09月 タバコ(アイコス・ニコチン)による冷え 秋になってきましたね〜、今日は寒くて、眠くて仕方なかったです。 タバコ(アイコス・ニコチン)による冷えを確認しました。 最近まで暖かかったので、タバコの害があまり体にこなかったですが、 寒くなってくると、一気に感じます。 一服後、あれ?寒.. 秋になってきましたね〜、今日は寒くて、眠くて仕方なかったで..
コーヒー Updated 2020年11月 眠れないのはコーヒーのせい カフェインレスコーヒーを取り入れようと思った お腹が痛いのは安いコーヒーのせいだというのはわかって、ウキウキして昨日コーヒを5杯ほど飲んだ。 いけなかったのは夕食後7時前に飲んだこと、。 だめだとはわかってたけどお腹が痛くならないことに嬉しくて確かめるつもりで夕食後飲んでしまった。 .. お腹が痛いのは安いコーヒーのせいだというのはわかって、ウキ..
睡眠・不眠症改善 Updated 2017年03月 睡眠サプリ グリシンを3週間飲んでみて 感想・評価 まだ3週間きっちりではないけど、報告 猫は人間みたいに一回睡眠をとるのではなく、何回も睡眠をとるんだそうです。(小言) だからフィンたちは夜中うるさいのか、、。 今日明らかに8時間近く寝れました。 夜中に一度もトイレに行かない 今日は.. まだ3週間きっちりではないけど、報告 猫は人間みたいに一..
睡眠・不眠症改善 Updated 2017年02月 睡眠サプリ グリシンを2週間飲んでみて 効果・評価・口コミ グリシンを飲んで本当に眠りは深くなった 寝て起きた時寝たという感じがする 不眠症のとき、寝て3時間なり数時間で起きてしまう時、 起きた時に、眠くないというか、 まだこんな時間か、と憂鬱になります。 グリシンを飲んでからは、お酒とか飲んでい.. グリシンを飲んで本当に眠りは深くなった 寝て起きた時寝たと..
お酒 Updated 2022年01月 遺伝子検査をしてみたら、すごく面白かったのでみんなにおすすめします。 こんにちわ。久々に書きます。 逆流性食道炎の調子は相変わらずです。100%完治!となりたいですが、96% くらいかな? 気長に古傷が癒えるのを待ちます。 さて、そんなことより、今回は、遺伝子検査を初めてしたんでご紹介します。 なんと、どん.. こんにちわ。久々に書きます。 逆流性食道炎の調子は相変わらず..
AGA対策 Updated 2021年11月 ミノタブ再開2021.5.5でやっと戻ってきた2021.11.9 【初期脱毛日記公開】 ミノタブ5mgの1/4をさらに割って1/8にして飲み出して半年以上経ちました。 冬の効果かやっと朝起きて三面鏡で確認してみも 大丈夫だ と思えるくらいに戻ってきた。 ミノタブをやめたのは初めてだったので忘れてたが これほど時間が必要だったと.. ミノタブ5mgの1/4をさらに割って1/8にして飲み出して半..
AGA対策 Updated 2021年05月 ミノキシジルの初期脱毛について aga対策 Aga対策 あまり記事にしてなかったけど書きます まずチマタの噂であるように初期脱毛があります 今4ヶ月中断してから再開して約4週間ですが また初期脱毛が、、 ミノキシジルタブレットの注意点 デュタステリドは飲み続けていますが ミノキシ.. Aga対策 あまり記事にしてなかったけど書きます まずチマ..
コーヒー Updated 2023年04月 逆流性食道炎にはノンカフェインコーヒーだね 最近、しまってあったノンカフェインコーヒーを飲んでみると 意外と調子悪くならん!いいねという感じで、 手作り大豆クッキーと共に飲んでた。 すっかりコーヒー週間が戻って、薄めではあるが1日3回位は飲むようになってた。 なくなりかけて、結構.. 最近、しまってあったノンカフェインコーヒーを飲んでみると 意..
その他 健康 Updated 2022年10月 ブドウ糖メモ 脳に大切だが、糖分が多すぎる食事は鈍くなり、集中力低下 メモです。 https://www.itmedia.co.jp/makoto/articles/1109/27/news006_2.html 甘いものばかりでは脳によくない ブドウ糖をとると、記憶力を高めたり、注意力や忍耐力を必要とする.. メモです。 https://www.itmedia.co.j..
肌荒れ・大人ニキビ Updated 2021年09月 色が冷たい物を食べるとお腹をこわす 当たり前のことだと思うが 40までそんな事はなかった だが最近 食後にアイス を食べると腹を壊す 子供は大丈夫 昨日は食後に冷蔵庫のヨーグルトを200mlぐらい食べたら 腹が冷えてお腹痛くなった 本日忘れてて ニキビ!?吹き出物? .. 当たり前のことだと思うが 40までそんな事はなかった だが..
お酒 Updated 2022年01月 遺伝子検査をしてみたら、すごく面白かったのでみんなにおすすめします。 こんにちわ。久々に書きます。 逆流性食道炎の調子は相変わらずです。100%完治!となりたいですが、96% くらいかな? 気長に古傷が癒えるのを待ちます。 さて、そんなことより、今回は、遺伝子検査を初めてしたんでご紹介します。 なんと、どん.. こんにちわ。久々に書きます。 逆流性食道炎の調子は相変わらず..
血液検査 Updated 2021年10月 ツルハドラッグで血液検査をしてみた。 ツルハドラッグで血液検査をしてみました。 また詳細記録します。 ツルハドラッグで血液検査をしてみました。 また詳細記録します..
番外編 Updated 2020年12月 衣食住の順番 衣食住の順番が気になって 今飲み終わりです 上記事が気になりました。 なぜ気になったか というと すべては製作者に想いがある ということ 家具や食器 酒器にも制作者あり ドアや 家具にも制作者 衣類にも同じく 自分もクリエイターで飯.. 衣食住の順番が気になって 今飲み終わりです 上記事が気になり..
メンタル Updated 2021年01月 負の連鎖を止めるには?マイナスのルーティン・スパイラルは確実に存在する 負の連鎖を止めるには? そんな検索を昨日しました。 イライラして、落ち着きを失い、落ち着いていたときは倒さなかったものを倒して、観葉植物が折れました。まあ、おれてもいいやつ?増やしたやつだったので、まだ良かったですが、。 こういうことっ.. 負の連鎖を止めるには? そんな検索を昨日しました。 イライ..
メンタル Updated 2019年06月 考えすぎないようにするには よく周りから考えすぎ、とか、そこまで考えてるの?とかいわれる方です。 それを、個性として、捉えて、いままでやってきてます。 ただ、昨日あたりから、なんとなく、何も考えない、という感覚が蘇ってきたのです。 日中頭を働かしているタイプなの.. よく周りから考えすぎ、とか、そこまで考えてるの?とかいわれ..
自律神経 Updated 2022年04月 小指シップ療法 交感神経の緊張を緩める https://ameblo.jp/shiawase-switch/entry-12194280674.html 小指の筋肉の奥にセンサーがあって 交感神経の緊張を緩める 実験中 https://ameblo.jp/shiawase-sw..