ダイエット Updated 2023年12月 新着ブログ 痩せる方法思い出した 全然痩せんと思ってましたが 思い出したので記録 朝昼大豆クッキー もしくは昼控えめで 夜 水炊き鍋 ごはんなしの 肉 白菜 豆腐 ネギ 白滝 ポン酢 肉を水炊きで食うと油も落ちて痩せる これが基本 あとは最近取り入れたしらたき カロ.. 全然痩せんと思ってましたが 思い出したので記録 朝昼大豆ク..
逆流性食道炎 Updated 2023年11月 今日久々理由がわからず痛めた 結果 今日 朝起きると、久々理由がわからず少し痛む、軽く痛めた 過去の実績から考えて 寝る前、食事、お酒、姿勢ではない そこでポッと出た答えは 昨日18:00近くまで映像編集をしていた。 最近は薬抜いても大丈夫だったが、 昨日ダメだったのは、 朝.. 今日 朝起きると、久々理由がわからず少し痛む、軽く痛めた 過..
逆流性食道炎 Updated 2023年10月 今日こんなことがありました 糖反射 本日 子供と家でゆっくりしよう となって パパトクセイ唐揚げとポテトフライを作り食べました。 子供と家に着く前にお菓子を買ってやるとなって アルフォートを2個買いました。 それを食後に子供と一緒に食べたのですが、 2粒食べたら急に胃が逆.. 本日 子供と家でゆっくりしよう となって パパトクセイ唐揚げ..
酒鬱 Updated 2023年10月 昨日またやってしまった。プチ大酒で友人と電話、4時就寝。 あれから、飲んでも1日1杯というゆるい飲酒が続いており、 随分調子も戻っていました。10月2日の記事なんで、10日程度大人しく過ごしました。 仕事のやる気も戻ってきて、寝る前に軽く1杯ってのが、最近調子良かったんですが、 昨日、夕食後、ア.. あれから、飲んでも1日1杯というゆるい飲酒が続いており、 随..
酒鬱 Updated 2023年11月 酒鬱について考えてみる。いや考えてみた。ネガティブの役割 金曜日の夜に、久々に一人で日本酒でも飲んでやろう!となり、飲んだ。 熱燗で、熱めでくーっと純米酒、うまいですよね。 たまには、スカッと息抜きしなきゃ! 今日は子供が元嫁と旅行なんで、自分の日なんだけど、自由になったので、ひとり酒。 華金に飲.. 金曜日の夜に、久々に一人で日本酒でも飲んでやろう!となり、飲..
酒鬱 Updated 2023年10月 昨日またやってしまった。プチ大酒で友人と電話、4時就寝。 あれから、飲んでも1日1杯というゆるい飲酒が続いており、 随分調子も戻っていました。10月2日の記事なんで、10日程度大人しく過ごしました。 仕事のやる気も戻ってきて、寝る前に軽く1杯ってのが、最近調子良かったんですが、 昨日、夕食後、ア.. あれから、飲んでも1日1杯というゆるい飲酒が続いており、 随..
酒鬱 Updated 2023年10月 そろそろ人体実験は終了かもしれません。酒をたくさんのんで。酒鬱・ハングザエティー(Han・・ 一ヶ月ぶりに書きます。 前回書いた記事の続きです。 酒を飲んでも、しっかりつまみを食べていれば、結構大丈夫、というのがわかり、 飲酒習慣は続きました。 どこまでいけるかやってみて、最近では、家で飲んで、近所のバーに週1回以上行くような感じま.. 一ヶ月ぶりに書きます。 前回書いた記事の続きです。 酒を飲ん..
帯状疱疹後神経痛 Updated 2020年04月 帯状疱疹後神経痛、そういえば、大分いいな、と思って、最近ヘルペス対策で購入したサプリを紹・・ 帯状疱疹後神経痛、そういえば、大分いいな、と思って、最近ヘルペス対策で購入したサプリを紹介します。 元々サプリは好きな方ですが、色々飲みました。 アイドラッグストアで、バルトレックス、アシクロビルも飲みましたし、もってます。 リジンも色々.. 帯状疱疹後神経痛、そういえば、大分いいな、と思って、最近ヘ..
帯状疱疹後神経痛 Updated 2019年02月 SSRI離脱症状の特有のめまい 書いたかどうかわからないけど、帯状疱疹後神経痛と逆流性食道炎で自ら心療内科に通院して1年半 レクサプロ10mgというのを飲んでまして、 それを年末からやめようとしていた話です。 まずはレクサプロを半分にして1ヶ月 軽いめまいが出る 軽い.. 書いたかどうかわからないけど、帯状疱疹後神経痛と逆流性食..
帯状疱疹後神経痛 Updated 2018年08月 逆流性食道炎?肋間神経痛? 逆流性食道炎と思ってたけどもしかしたら肋間神経痛? 飲んでます。深夜までネットサーフィン。 一体どれだけの人がこの記事をよむのやら、、。 逆流性食道炎と思ってたけどもしかしたら肋間神経痛? そう、もしかしたらね。 最初は帯状疱疹にな.. 逆流性食道炎と思ってたけどもしかしたら肋間神経痛? 飲んで..
逆流性食道炎 禁酒 実践 ブログ Updated 2023年03月 逆流性食道炎も少しあるので禁酒を実践してブログに記録【28日目】4週間 一日一食も始めた・・ ついに4週間、 最後の1週間は子供からもらった風邪のせいで、体調が良くも悪くも悪くてわからん。 今日、まだ少し、咳系が残ってて、。 これが抜けた時に、ウオーってなるくらいよくなるかな? 1日1食もはじめた 逆流に関しては、最初の方の記事で.. ついに4週間、 最後の1週間は子供からもらった風邪のせいで、..
帯状疱疹後神経痛 Updated 2020年04月 帯状疱疹後神経痛、そういえば、大分いいな、と思って、最近ヘルペス対策で購入したサプリを紹・・ 帯状疱疹後神経痛、そういえば、大分いいな、と思って、最近ヘルペス対策で購入したサプリを紹介します。 元々サプリは好きな方ですが、色々飲みました。 アイドラッグストアで、バルトレックス、アシクロビルも飲みましたし、もってます。 リジンも色々.. 帯状疱疹後神経痛、そういえば、大分いいな、と思って、最近ヘ..
免疫力 Updated 2018年11月 ジョブチェーン 薬味 まとめ メモ 血管 ごま 血液サラサラ 鰹節 epa dha 海苔 葉酸 冷え性 山椒 骨粗鬆症 ゆず クエン酸 カルシウム20アップ 免疫力 三銃士 ネギ ヌル 九条ネギ メモ 血管 ごま 血液サラサラ 鰹節 epa dha 海苔 ..
禁煙 Updated 2020年06月 祝禁煙半年(禁煙177日) そういえば、禁煙がうまくいってます。 その理由はものすごく簡単。 大酒も同じ日にちやっていないから! ただそれだけ。 禁煙の成功するポイント 禁煙したいなら大酒をやめる 大酒をやめるポイント ・禁煙したいなら飲みにいかない 飲みに行.. そういえば、禁煙がうまくいってます。 その理由はものすごく..
逆流性食道炎 Updated 2018年10月 禁酒40日目オーバー 逆流性食道炎 禁酒40日目オーバー 逆流性食道炎 いま電車なので正確な日にちがわかりません とりあえず40は超えたでしょう Pc作業は休みはしていなかったのでいってーって感じよりは気になるなー位 三連休だったので 4日pcと離れました あーこれがこの.. 禁酒40日目オーバー 逆流性食道炎 いま電車なので正確な日に..
タバコ Updated 2018年09月 タバコ(アイコス・ニコチン)による冷え 秋になってきましたね〜、今日は寒くて、眠くて仕方なかったです。 タバコ(アイコス・ニコチン)による冷えを確認しました。 最近まで暖かかったので、タバコの害があまり体にこなかったですが、 寒くなってくると、一気に感じます。 一服後、あれ?寒.. 秋になってきましたね〜、今日は寒くて、眠くて仕方なかったで..
逆流性食道炎 Updated 2020年11月 眠れないのはコーヒーのせい カフェインレスコーヒーを取り入れようと思った お腹が痛いのは安いコーヒーのせいだというのはわかって、ウキウキして昨日コーヒを5杯ほど飲んだ。 いけなかったのは夕食後7時前に飲んだこと、。 だめだとはわかってたけどお腹が痛くならないことに嬉しくて確かめるつもりで夕食後飲んでしまった。 .. お腹が痛いのは安いコーヒーのせいだというのはわかって、ウキ..
睡眠・不眠症改善 Updated 2017年03月 睡眠サプリ グリシンを3週間飲んでみて 感想・評価 まだ3週間きっちりではないけど、報告 猫は人間みたいに一回睡眠をとるのではなく、何回も睡眠をとるんだそうです。(小言) だからフィンたちは夜中うるさいのか、、。 今日明らかに8時間近く寝れました。 夜中に一度もトイレに行かない 今日は.. まだ3週間きっちりではないけど、報告 猫は人間みたいに一..
睡眠・不眠症改善 Updated 2017年02月 睡眠サプリ グリシンを2週間飲んでみて 効果・評価・口コミ グリシンを飲んで本当に眠りは深くなった 寝て起きた時寝たという感じがする 不眠症のとき、寝て3時間なり数時間で起きてしまう時、 起きた時に、眠くないというか、 まだこんな時間か、と憂鬱になります。 グリシンを飲んでからは、お酒とか飲んでい.. グリシンを飲んで本当に眠りは深くなった 寝て起きた時寝たと..
逆流性食道炎 Updated 2022年01月 遺伝子検査をしてみたら、すごく面白かったのでみんなにおすすめします。 こんにちわ。久々に書きます。 逆流性食道炎の調子は相変わらずです。100%完治!となりたいですが、96% くらいかな? 気長に古傷が癒えるのを待ちます。 さて、そんなことより、今回は、遺伝子検査を初めてしたんでご紹介します。 なんと、どん.. こんにちわ。久々に書きます。 逆流性食道炎の調子は相変わらず..
AGA対策 Updated 2021年11月 ミノタブ再開2021.5.5でやっと戻ってきた2021.11.9 【初期脱毛日記公開】 ミノタブ5mgの1/4をさらに割って1/8にして飲み出して半年以上経ちました。 冬の効果かやっと朝起きて三面鏡で確認してみも 大丈夫だ と思えるくらいに戻ってきた。 ミノタブをやめたのは初めてだったので忘れてたが これほど時間が必要だったと.. ミノタブ5mgの1/4をさらに割って1/8にして飲み出して半..
AGA対策 Updated 2021年05月 ミノキシジルの初期脱毛について aga対策 Aga対策 あまり記事にしてなかったけど書きます まずチマタの噂であるように初期脱毛があります 今4ヶ月中断してから再開して約4週間ですが また初期脱毛が、、 ミノキシジルタブレットの注意点 デュタステリドは飲み続けていますが ミノキシ.. Aga対策 あまり記事にしてなかったけど書きます まずチマ..
ランニング Updated 2023年06月 ランニングで膝を痛めて34日 本当やりすぎはダメ まだ完全に治ってません。 本当に40代、かるーくやった方がいいです。 ナイキのアプリでタイムなんか測ったら やる気出過ぎて痛めました。 かるーく、肩の力を抜いて気楽にやりましょう。 まだ完全に治ってません。 本当に40代、かるーくやった方がい..
ランニング Updated 2023年05月 早朝ランニング5回目完了 今から始めようと思いなら読んで 前回ランニングしたのが18日前 前回書いた記事後に一回走ったのですが、 アプリを入れて走ると、 前回より良い記録みたいに頑張りすぎてしまって、 右膝に違和感が残ってしまいました。 実際2分も縮んだし、? 痛みが消えるまで控えようと思い控えて.. 前回ランニングしたのが18日前 前回書いた記事後に一回走った..
ランニング Updated 2023年04月 早朝ランニング3回目完了 早朝ランニング3回目完了してます。 2回目走ったのは1週間後 なんでかって、筋肉痛が凄かったから、。 子供と二重跳びに挑戦していた日もあったり、 1週間後走ってみると、前よりすこーし走れるようになってる 同じルートを走ったら、アプリで2.. 早朝ランニング3回目完了してます。 2回目走ったのは1週間..
ダイエット Updated 2023年12月 痩せる方法思い出した 全然痩せんと思ってましたが 思い出したので記録 朝昼大豆クッキー もしくは昼控えめで 夜 水炊き鍋 ごはんなしの 肉 白菜 豆腐 ネギ 白滝 ポン酢 肉を水炊きで食うと油も落ちて痩せる これが基本 あとは最近取り入れたしらたき カロ.. 全然痩せんと思ってましたが 思い出したので記録 朝昼大豆ク..
ダイエット Updated 2023年11月 最近また体重が、秋から少しずつ増えて 夏の終わり頃かな? 体重が少しずつ増えて、 でも痩せてたので、標準体重よりは低いからと 安心していたらオーバーして痩せない。 夕食後に62が基準だが63 とか 64 とか んで最近痩せようとは思っているのだが これが久々に落とそうと思う.. 夏の終わり頃かな? 体重が少しずつ増えて、 でも痩せてたので..
その他 健康 Updated 2023年10月 面白かったのでノセテおきます https://brand.taisho.co.jp/colac/benpi/beni/ 排便は脳との連携ってのが すごく納得 https://brand.taisho.co.jp/col..
金魚 Updated 2023年11月 うちの金魚 ランチュウが 苦しそうで 多分エラ病になった 今日は金魚の話 2日ほど、なんかじっとしてるなーって思ってたけど しっかりみてなく あれ?いない ってなって 水草に埋もれてて あ!死んでる!汗 ってなって持ち上げたらかろうじて生きてて 焦った 水槽の底で口ぱくぱく エラの動きも異常に.. 今日は金魚の話 2日ほど、なんかじっとしてるなーって思って..
逆流性食道炎 Updated 2022年01月 遺伝子検査をしてみたら、すごく面白かったのでみんなにおすすめします。 こんにちわ。久々に書きます。 逆流性食道炎の調子は相変わらずです。100%完治!となりたいですが、96% くらいかな? 気長に古傷が癒えるのを待ちます。 さて、そんなことより、今回は、遺伝子検査を初めてしたんでご紹介します。 なんと、どん.. こんにちわ。久々に書きます。 逆流性食道炎の調子は相変わらず..
血液検査 Updated 2021年10月 ツルハドラッグで血液検査をしてみた。 ツルハドラッグで血液検査をしてみました。 また詳細記録します。 ツルハドラッグで血液検査をしてみました。 また詳細記録します..
メンタル Updated 2023年12月 女性客に対する恐怖 ついでに、このことも記載。 過去、開業当初に、凄まじく苦労した客の話。 ホームページを制作したい人がいると、クライアントから相談があり、制作しました。 もうすぐ納品というときに、手術をするので、しばらく待っていてくださいと言われ、術後、連絡.. ついでに、このことも記載。 過去、開業当初に、凄まじく苦労し..
メンタル Updated 2023年12月 最近自分での営業を再スタートさせて、不安に思うことがある 今日この記事を書くのは知恵袋での回答を 記録しておきたいから 横柄な客 というキーワードで検索すると 接客業で皆んなの悩みや経験談が多くあり そーだよなー たくさんあるよなー 自分なんかより とちょっと心が救われた。 大体の意見が可哀.. 今日この記事を書くのは知恵袋での回答を 記録しておきたいから..
メンタル Updated 2023年08月 ヒポクラテスの言葉25選 https://sakura-seitai.jp/about/hippocrates/ https://sakura-seitai.jp/about..
逆流性食道炎 Updated 2023年07月 副交感神経を高める食べ物 ①食物繊維が多い食べ物 玄米、全粒粉、キノコ類、海藻、ゴボウ、そば、西洋カボチャなど、食物繊維が多い食べ物は腸の中をゆっくりと進みます。 腸の中を食べ物が進む時は副交感神経支配になるので、その時間が長ければ長いほど副交感神経が優位になる時間.. ①食物繊維が多い食べ物 玄米、全粒粉、キノコ類、海藻、ゴボウ..
自律神経 Updated 2022年04月 小指シップ療法 交感神経の緊張を緩める https://ameblo.jp/shiawase-switch/entry-12194280674.html 小指の筋肉の奥にセンサーがあって 交感神経の緊張を緩める 実験中 https://ameblo.jp/shiawase-sw..