アイコス禁煙(アイコスやめる)前々からアイコスやめたいと思っていたので辞めてみる | 逆流男の健康ブログ【健康パンチ】逆流性食道炎を発症中

自営業のストレスで両側頭の帯状疱疹になり、帯状疱疹後神経痛あり。と同時に2017年から逆流性食道炎を発症し現在40歳。そろそろホンマに体の事考えないかん年。

  • 2017.10.03 UP !

アイコス禁煙(アイコスやめる)前々からアイコスやめたいと思っていたので辞めてみる

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2017年6月12日に買ったアイコス 吸い始め早4・5ヶ月
風邪?でのどが痛いのでついでにアイコス辞めてみることにします。

アイコス やめる という記事が見つからないので自分で検証

この間、壊れて、1日吸えない時があったが、ないならないで、なんかどうでもよかった、、。

新品届いてもちろんすぐ吸ったが、。

吸いすぎた日(前日飲みすぎて・吸いすぎた日)は翌日半日〜夜までとか吸わない時がまれにある位

 

一日大体1ケース吸ってました。460円×30日=13,800円か、、。娯楽やストレス解消と思っていたが、少々高い、、。

月1万4000円浮くと考えてやめる意思を高めます。

僕のアイコスの使い方は

朝一服

仕事のストレスで一杯吸う

イライラしたら吸う

嫁と喧嘩や話し合い、その他話す時よく吸う

他人と話す時もよく吸う

お酒を飲む時に吸う

 

一番やばいのは多分お酒を呑んだ時吸いたくなる感情

これは酒の量を減らすしかないかな、しばらくは、。

最近は酒の量が増えていたので、それもいい機会かな、と思って、酒もビール350 2本まで。日本酒なら2合までにする。

 

仕事のストレスリズムをどうコントロールするかは今日実験してみます。

最近はアイコスががっつり生活に入り込んでいたので、。

 

嫁との喧嘩のブレーキになってるのは間違いないから、喧嘩しないように気おつけなければならない

過去、1年以上禁煙したことは2回あります。
禁煙をトライしたことはもちろんもっと多い、。
1回目は独立開業する時、。お金のためかな
2回目は子供が生まれた時、。
禁煙すると最初は攻撃的になる気がする。
元気になるといえば元気になるということだが、。

 

嫁に強く当たらないようにしなければ、元も子もないので

喧嘩が増えれば、吸ってしまうと思う。

タバコを吸うと、喧嘩中とか、話し合っていても受け入れれるというか、

 

さて何日もつでしょうか?せめて3日は行きたいですが、。まず

まああまり無理せずにとりあえずやって見る、を

ブログに書いたことで、もうちょっと頑張れるかな、って感じで

やってみます。

 

 

アイコス禁煙記事一覧▶︎

 

2018.6月21日追記

結局、アイコスやめれました。

やめた方法は代替え方法で、あとは忍耐。

これ↓、すごいメンソールなんです。

これを食べて息吸うと、メンソールアイコスくらい喉にガツンときます。

最近は食べることはへりましたが、

これを15袋くらいまとめて買って、ケースに入れて車にも置いて、デスクにも置いて、ポケットに入れて、

とやってたら、いつのまにかって感じで、週間はなくなってきました。

だってアイコス吸うならメンソールでしょ?どうせ。。全種類吸ったけど。。

Vドラッグに取り扱いがあったけど、いきつけの名古屋市の店にもなくなって、探し回ったけどなくて、

メーカーにも電話したけど、どの店にあるかはわからなくて。

アマゾンぽちしなさい。

 

 

編集者
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元大酒飲み、元喫煙者。自営業のストレスで逆流性食道炎を発症中で4年目。自分のために記録で付けている健康ブログ。爺(じじい)になった時、健康でいたい。






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