禁煙・禁酒8日目　逆流性食道炎・アイコスやめたい＊禁煙

先日書きました、禁煙五日目の記事から

まだ禁煙出来ています。

ついでに禁酒もしています。

嫁も子どもを連れて、実家に１ヶ月以上帰るというチャンスがきたので

その日から禁煙・禁酒です。

３日目が山場で、

翌日から、飴を大量に購入したりして、

いざという時の為に、前禁煙しようと思った時に買った

ニコレットガムもありますので、それも食べずに、心の支えです。

アイコス吸いたい気持ちはよく湧きますが、

だんだん回数は減ってきました。

なんかでらメンソールみたいな強烈な飴があるのでそれは結構ききます。

せっかっく8日まできたので

段々楽になるには知っているので

過去１年以上禁煙できたのは2回ありますので、

このチャンスを逃さないように頑張ります。

アイコス代　月12000円は安くなるし

最近咳もで出たし、

ニコチン中毒はエンドレスだからね

アイコス吸ってみたかったので吸ったのが

本格的に喫煙が再開した原因なので

最先端の喫煙をしっかり経験できたので満足です。

やっぱり、禁煙して、結婚式とか、飲み会で、連れがうまそうにタバコ吹かすと

吸いたくなってたので、＊以前の禁煙でも

今回こそ卒煙したいですね。。。

私事ですが逆流性食道炎の本を書きました（2023）
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