お酒 Updated 2024年04月 酒をやめると風邪をひく ひっさびさに風邪ひいた 最近あんまり飲んでなかった気がする。 違うかな? でも前禁酒した時もすぐ風邪引いた気がする。 毎日2杯飲んでる時は 風邪引かなかった気がする 追記 (翌日) 風邪引いた時って 2日酔いの時にそっくりだよね 治っ.. ひっさびさに風邪ひいた 最近あんまり飲んでなかった気がする。..
山登り Updated 2024年04月 山登りデビュー 御在所ロープウエイ おはようございます。 たまにはこんなネタ。 ランニングを始めたけど、頑張りすぎて膝を壊し、 スタンディングバッグでストレス解消しようと購入を決意したが、左手を痛め、 なんもできんやん、と思ってたのですが、 友人から、山登りを誘われていて.. おはようございます。 たまにはこんなネタ。 ランニングを始..
メンタル Updated 2024年04月 過去の自分と比べる sns と web検索で 自分より 自分のやっている 興味のある分野でうまくやっている人や会社を見ていると なんだか 今からやろうとする事や やている事 がちっぽけに見えたり 自分の希望が叶わないんじゃないか と自分の将来性何不安になる .. sns と web検索で 自分より 自分のやっている 興味の..
逆流性食道炎 Updated 2024年04月 逆流 決意 まとめ 2024 0402 キャンプに行った ズキンズキンした 痛いと楽しくない 本当にこうならないようにしたいと決意した 最近調子良かったが キャンプ2日前 休日にビール3 つまみ お菓子 チョコ等 リフレッシュ そこで ネトフリ見てて ズキン ズキンした その.. キャンプに行った ズキンズキンした 痛いと楽しくない 本当に..
メンタル Updated 2024年03月 離婚前はしょーもない事に容量食ってたなー 子供と元妻の話してて、 離婚する前の揉めててお互い傷つけ合うみたいな時の面倒くさい感情を思い出した あれは本当自信とプライドが傷つけられたし、今どれだけ心自由に生活してるか再確認 あの時は仕事なんとかしたいという感情 家庭なんとかしたいと.. 子供と元妻の話してて、 離婚する前の揉めててお互い傷つけ合う..
お酒 Updated 2024年03月 飲酒習慣が続くとドーパミンが出にくくなるらしい /https://wired.jp/article/injecting-a-gene-into-monkeys-brains-curbed-their-alcohol-use/ この記事によると お酒でドーパミンが出るけど 習慣化すると.. /https://wired.jp/article/inje..
お酒 Updated 2024年03月 酒鬱だったかも また酒減らす? ほとんど飲酒習慣無くなってから 23年9月頃 つまみをなしに酒を飲む事が 最もバッドって 事に気づいて 寝る前に酒とタンパク質中心 ビーフジャーキーとかで 1ヶ月位実験し その後、飲酒習慣が戻っていた 半年くらいかな トランポリンを11月.. ほとんど飲酒習慣無くなってから 23年9月頃 つまみをなしに..
お酒 Updated 2024年03月 日曜に酒を飲まずにダラダラした いつもなら確実に2杯は飲むのだが 今日は休肝日 ひたすら動画でアニメ見て ダラダラしたが これでも休まった。 酒なしでクリアに休まった感あり これは酒また減らすか? 多分ネガティブが酒で最近助長されてたわ 仕事終わり 飯で1杯は飲みた.. いつもなら確実に2杯は飲むのだが 今日は休肝日 ひたすら動画..
お酒 Updated 2024年03月 お酒の飲み方 を考える2024 どうやら最近飲みすぎていたよう ほぼ毎日ビール2本くらいは飲んでいて 時に4本まで 軽い吹き出物 腸の不調も軽く出ていた 何よりも酒鬱というか 将来の不安と だるい という感覚的にがあった しかし、将来の不安の精神的なものだと思い込んで.. どうやら最近飲みすぎていたよう ほぼ毎日ビール2本くらいは飲..
お酒 Updated 2024年03月 最近ビールばかり飲んでたら老廃物が溜まったかのようにだるくなった話 最近ビールばかり飲んでたら老廃物が溜まったかのようにだるくなった。 なんじゃこりゃ?と思ってたんだが 1週間半くらいかな 毎日ビール2本くらい 多い時4本飲んでた そんで今日ハッと気付いた。 クエン酸飲んでないからかも って ビール飲.. 最近ビールばかり飲んでたら老廃物が溜まったかのようにだるくな..
抗酸化作用 Updated 2024年02月 寿命が伸びる カカオ https://athleterecipe.com/column/46/articles/202208170000897 アルキルレゾルシノール https://www.j-cast.com/2017/04/06294862.ht.. カカオ https://athleterecipe.com/..
逆流性食道炎 Updated 2024年02月 43歳ついに決めました。今までの自分さようなら 先日ツレと飲んで逆流性食道炎が久々に悪化した と書きました。 痛みが良くなって、回復して痛みから解放される過程で 心から決意した。 もうお酒で体調バランスを崩さない! 単純なルールを設ける お酒は最大4杯まで ※2杯飲んで 抜けて また2.. 先日ツレと飲んで逆流性食道炎が久々に悪化した と書きました。..