逆食回復 禁酒禁煙34日目 | 逆流男の健康ブログ【健康パンチ】逆流性食道炎を発症中

自営業のストレスで両側頭の帯状疱疹になり、帯状疱疹後神経痛あり。と同時に2017年から逆流性食道炎を発症し現在40歳。そろそろホンマに体の事考えないかん年。

逆食回復 禁酒禁煙34日目

逆流性食道炎の痛み、大分良くなってきた

ここ最近にはない、回復状態

30日経過、整体みたいなとこ2回目以降から、なんか良くなってきた気が。。

 

どう良くなったか

パソコンストレス時の強烈な傷みが、軽い傷み止まりになってきた。

そういえば痛くないと思う時間が増えた。

(気にして確認すると、傷んだりするが)

 

逆食回復のため何を今一番気にしてやってるか

もちろん禁酒・禁煙

 

それ以外に

横隔膜マッサージ(胃を下に下げるようにマッサージ)

食草裂肛ヘルニアは胃が上がってきて、起こるので、胃を下げる、

横隔膜を柔らかくする

 

固形物、をなるべく食べない(消化によいものを)

バナナジュース・ポタージュ&パン 肉まんなど

粉物 粉砕もの を中心

 

結局ボクの痛みは2種類あって、直で炎症ぶぶんの痛みと、背中の痛みなど、若干間接的な痛みがあり

消化後の胃の頑張りで多分食道の炎症部分が引っ張られ?胃が動くことによって背中の痛みが起こる気がするので

 

消化のよいもの、バナナジュースのみだとそれがほぼ起きないので

精神的に楽。

 

胃を頑張らせると、食後3・4時間背中が痛く、苦痛。。→ネガティブ

 

結局は炎症部分の炎症が治れば良いので、消化に良いものを食べ、胃酸の出過ぎを抑え、

食道の裂肛を改善するというもの

 

以上 がんばります。

 


逆流性食道炎のまとめたサイトを作りました!
逆流性食道炎4年の筆者が9割完治させた自己治療・付き合い方



編集者
健康パンチ

まさか自分が!?そんなはずない!いや、残念ながらそうなんです。
元大酒飲み、元喫煙者。自営業のストレスで逆流性食道炎を発症中で4年目。
自分のために記録で付けている健康ブログ。爺(じい)になった時、健康でいたい。






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