また太って来ちゃった。2キロアップで63から64キロ

こんにちは。久々にブログを書きます。

ChatGPTをやりすぎている最近の自分です。

最近ChatGPTでアウトプットしてるから、あんまりストレス溜まってないかなぁとか思ってたんだけど、どうやらえびせんべいを食べ過ぎて軽く太って

その後、ワインを1本土曜日に飲んだんだけど

最近は500ミリリットル1本でコントロールできていて

でも、ちょっと秋が来てて、ワインをちょっと飲んだんだ

ただ、最初の日は、運は720ミリリットルを半分飲んで

次の日にまた半分飲むって言うふうにコントロールしたんだけど

久々にストレス溜まってるなって思ったから、土曜日に昼から1本飲んで18時ごろに寝たんだ

翌日5時に起きて、そっから、やっぱり胃がムカムカして

いろいろ食べ物を食べたりしてたんだ。そんで今日なんか顔見たら太ったかなぁと思って、1ヵ月ぶりに体重測ったら、なんと3キロも太っていた。

最近痩せてはいないなぁと思ったんだけど、お腹がちょっとぽっくりしてきたみたいな

結局のところ、最後のダメ出しは、間違いなく、やっぱりワインの一撃だね

ちょうどChatGPTと土曜日に壱発1本位飲むんだったらいいんじゃないかって話してたんだけど

結局、こういう歪みが生まれてくるよね

どうしたらいいんだろうか？

やっぱりたまにははっちゃけたいんだけど

それあると絶対に体重が増えるなぁ

これももう一つのバランスとして捉えるか

だから、ワイ飲んでワイン飲んで

次の日休憩して、食べ物ちょっとたくさん食べて

体重2キロ増えるけど

翌週までにコントロールし直すとか？

まぁちょっと今日が月曜日だから明日から来週の土曜日まで様子見て、体重は何キロまで落ちるかチェックしよう

朝の体重で61.2っていうのが自分のベスト。体重だからまず明日の朝の体重を測るわ

結局のところ、最近500でコントロールできていたんだけど、

それだけじゃ煮詰まってくるから、浮き沈みをあえて自分で作る。ChatGPTく曰く、あえて崩す日らしい。

そういう日があってもいいんじゃないかって言う話で

まぁそうだなぁ。ちゃんと快速日まで計算してやってれば問題ないかみたいなふうに思ってたら、なんと体重が

体重の回復日まで計算してやらないといけないなぁ

やっぱり太るのは、どうしても精神的に良くないなぁ

セルフイメージにもかかってくるしね

まぁちょっとコントロールできるように頑張るわ。いろいろ

毎日毎日おんなじ状態をコントロールするべきなのか？

月火水木金土日みたいにある程度波をつけてコントロールするべきな

もしくはもう少し大きいスパンでコントロールするべきなのか？

よくどれが正解かわかんないけど、まぁでも確かに波がないと

勢いが出ないと思うから

多少、波を作りながら

それなりにうまくいこうと思います。以上

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