新着記事一覧 | 目指せ100歳【Kパンチ】逆流性食道炎を発症中

メンタル

Updated　2025年10月

一回でいろんな事を叶えようとしてしまう

デザインしてて アート作品 なんだけど販促もしたい　みたいな 作品と　ポップを　分けることに こういう事ってよくあると思う でも 一色単にできるのが本当は1番いい様な 進化系っていうか 例えば 車は移動手段だけど 快適に移動したい ..

デザインしてて アート作品 なんだけど販促もしたい　みたいな..

ダイエット

Updated　2025年10月

食事中毒とドラッグ中毒

https://www.afpbb.com/articles/-/2714323?cx_amp=all&act=all 本気ダイエット3日目 なんとか耐え忍ぶ 初日の夜は これでもかとサラダを爆食いしたが（きゅうりにつけて味噌) ..

https://www.afpbb.com/articles..

ダイエット

Updated　2025年10月

午前中は排泄の時間

まーた太ってきました。 朝60.5がベスト体重で、朝62.8 どーもコントロールできない。 その理由は新しい企画のプレッシャーか？ なんて思いながら、 結局は、カロリーコントロールしかない。 昨日よる64を出してしまったので、 もう本気出..

まーた太ってきました。 朝60.5がベスト体重で、朝62.8..

思いつきで禁酒

Updated　2025年09月

久々　酒　やめてみようかな

そう思い出してて 最近酒　つまらんなー 飲んでも意味ない　から騒ぎ 何て でもやめると 食いしばりや　食べ過ぎ　気になって 酒でリラックスも必要かー ってなるんだけど 晩酌した後　どこも行けんし 何も出来んで 最近あんま飲んでなかっ..

そう思い出してて 最近酒　つまらんなー 飲んでも意味ない　..

AGA対策

Updated　2025年07月

プロラクチン ストレス ハゲる

プロラクチン ストレス ハゲる なるほど 嫁とバトリ出してから 薄毛進行したわ https://note.com/ripe_magpie3881/n/n795c79befe38?sub_rt=share_pw&fbclid=PAQ0..

プロラクチン ストレス ハゲる なるほど 嫁とバトリ出してか..

お酒

Updated　2025年07月

禁酒中３日目 酒の飲み続け、肝臓？腸？の負担は大人ニキビ＆鼻の穴ニキビできる

最近毎日飲んでいて、でも程々の量だけど。 そんで、先週月曜日、用事があって、近所のバーに。 そんで、そこで4ハイのんだかな？ （家で軽く飲んだあとに） その後、体調不良にはならなかったけど、 休館日とらなくて、多分それは、アル中系のコントロ..

最近毎日飲んでいて、でも程々の量だけど。 そんで、先週月曜日..

ダイエット

Updated　2025年06月

カロリー制限パワー　6月より開始

着実に落ちてきています。 オムロンの体重計とアプリでの記録 この期間中は「暴飲暴食　の　代償」 太らないようにするのは簡単 減らすのは大変 減らそうと思って、数日我慢して リバウンドで食う　的な　最後になって 痩せようと思って　太..

着実に落ちてきています。 オムロンの体重計とアプリでの記..

お酒

Updated　2025年06月

お酒を飲みすぎた翌日腸内環境が悪くなる件

最近日本酒禁止 カロリー制限で 随分良かった マンションの総会の後 どうしてもかっ飛ばしたくなり 飲酒 まずいのは この　大きめのストレス 何か終わった後 ガツンと発散したくなる 時に酒を使う そうなると大体　 晩酌でなく のみがメイ..

最近日本酒禁止 カロリー制限で 随分良かった マンションの..

ダイエット

Updated　2025年06月

痩せない！からカロリー制限

パパチョコ　100g  500カロリー 大豆クッキー　100g　439カロリー たったので 夜まで　パパチョコ60g 300カロリー 大豆クッキー　100g 439カロリーで 過ごして 夜1000カロリー以内で挑戦中 挑戦5日目　ちょっと..

パパチョコ　100g  500カロリー 大豆クッキー　100..

逆流性食道炎

Updated　2025年05月

同じ日　今日は糖質気分　寝る前ビールは本当に良くないかもです

本日2記事目 今日は友人と山登りキャンプ用品を見に行った 帰宅後昼飯に特上のパック寿司1400円を買って食った 今日はゆっくりしようと 料理して3：30ごろから晩酌 タンパク質中心　糖質制限飯が 異常にまずい　美味く感じられない あー..

本日2記事目 今日は友人と山登りキャンプ用品を見に行った ..

逆流性食道炎

Updated　2025年05月

寝る前にビール1 スモークビーフジャーキーで朝方少し逆流

こんにちは。 昨日は少し悩み？的な　異性関係で考え事してて 寝る前に1杯飲んだ。 最近日本酒　控えていて ワインソーダ水に戻して コントロールできていたので 体調も色々整ってきていた所だった。 朝方　起きて　なんとなく　空腹感があり 空..

こんにちは。 昨日は少し悩み？的な　異性関係で考え事してて ..

ダイエット

Updated　2025年05月

体重がコントロールできない　覚え書　まとめ

こんばんは。明日朝、山登り仲間たちと 山に登りに行く。3時おきで今23:00 19:00に寝たんだが起きてしまう。 最近３時間とかで起きてしまうことが多くて どうやら、悩みでも抱えているのか？ なんて疑っている。 思い当たることは７月に..

こんばんは。明日朝、山登り仲間たちと 山に登りに行く。3時お..