痩せない！からカロリー制限 | 目指せ100歳【Kパンチ】逆流性食道炎を発症中

目指せ100歳健康長寿！自営業のストレスか両側頭の帯状疱疹になり、帯状疱疹後神経痛あり。と同時に2017年から逆流性食道炎を発症。をきっかけの健康に目覚める。
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  • 2025.06.06 UP !

痩せない！からカロリー制限

パパチョコ　100g  500カロリー

大豆クッキー　100g　439カロリー

たったので

夜まで　パパチョコ60g 300カロリー

大豆クッキー　100g 439カロリーで

過ごして

夜1000カロリー以内で挑戦中

 

挑戦5日目　ちょっと痩せてきたし

慣れてきた

 

ケトン体質ぽくなってきたかな

脂肪燃焼中

 

こんな感じだったかも

チョコとクッキー食べすぎてたかも

夜も野菜たっぷりになってきた

唐揚げ　鶏胸肉カツ

飲みすぎてないから

炭水化物は控えて


逆流性食道炎の本|目指せ100歳【Kパンチ】逆流性食道炎を発症中

私事ですが逆流性食道炎の本を書きました。
Kindle Unlimitedで読み放題無料です。
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編集者
渡邊 健祐

1980年生まれ。既婚→離婚の2児の父。WEB制作で生計を立てて10年以上。
元大酒飲み、元喫煙者。2016年9月両側頭の帯状疱疹で帯状疱疹後神経痛を患い、
2017年1月 逆流性食道炎を発症。それをきっかけに、日記がてらブログを始める。

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