人気記事一覧 | 目指せ100歳【Kパンチ】逆流性食道炎を発症中

酒鬱

Updated　2024年02月

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久々に逆流性食道炎を悪化させた　笑涙

こんにちは。 月曜日に連れと軽く飲みました。 月曜なので22時には帰る、飯食ってから行き、つまみ持参。 帰りも、結構、酔ってない、自転車乗るとき自覚しました。 何杯のんだか不明ですが、多分ハイボール6杯くらいかな？濃くないやつ。 翌日は..

こんにちは。 月曜日に連れと軽く飲みました。 月曜なので2..

メンタル

Updated　2023年12月

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最近自分での営業を再スタートさせて、不安に思うことがある

今日この記事を書くのは知恵袋での回答を 記録しておきたいから 横柄な客　というキーワードで検索すると 接客業で皆んなの悩みや経験談が多くあり そーだよなー　たくさんあるよなー 自分なんかより とちょっと心が救われた。 大体の意見が可哀..

今日この記事を書くのは知恵袋での回答を 記録しておきたいから..

メンタル

Updated　2024年04月

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過去の自分と比べる

sns と　web検索で　自分より　自分のやっている 興味のある分野でうまくやっている人や会社を見ていると なんだか 今からやろうとする事や やている事　がちっぽけに見えたり 自分の希望が叶わないんじゃないか と自分の将来性何不安になる ..

sns と　web検索で　自分より　自分のやっている 興味の..

抗酸化作用

Updated　2024年02月

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寿命が伸びる

カカオ https://athleterecipe.com/column/46/articles/202208170000897 アルキルレゾルシノール https://www.j-cast.com/2017/04/06294862.ht..

カカオ https://athleterecipe.com/..

ダイエット

Updated　2023年12月

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ダイエットメモ

最近は頑張って体重を2kgほど痩せて　キープしてしている 本気出してくわないようにしてると しばらくすると少食に慣れてくる 最近では朝昼大豆クッキーノンカフェインコーヒーで 夕方に夕食　主に鍋で油を落とす　米なし このモードに入ると..

最近は頑張って体重を2kgほど痩せて　キープしてしている..

ダイエット

Updated　2024年05月

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足し算より引き算

足し算より引き算 自分で言った言葉なのに とっても心に響きます なんでも今の時代そうなんじゃないのかな と思ってしまいます 食べ過ぎてなる現代病 飲み過ぎてなる病気 働き過ぎ やり過ぎ 暇すぎ 見過ぎ 過ぎ過ぎ過ぎ 摂取するより　摂取..

足し算より引き算 自分で言った言葉なのに とっても心に響きま..

酒鬱

Updated　2023年11月

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酒鬱について考えてみる。いや考えてみた。ネガティブの役割

金曜日の夜に、久々に一人で日本酒でも飲んでやろう！となり、飲んだ。 熱燗で、熱めでくーっと純米酒、うまいですよね。 たまには、スカッと息抜きしなきゃ！ 今日は子供が元嫁と旅行なんで、自分の日なんだけど、自由になったので、ひとり酒。 華金に飲..

金曜日の夜に、久々に一人で日本酒でも飲んでやろう！となり、飲..

ダイエット

Updated　2023年11月

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最近また体重が、秋から少しずつ増えて

夏の終わり頃かな？ 体重が少しずつ増えて、 でも痩せてたので、標準体重よりは低いからと 安心していたらオーバーして痩せない。 夕食後に62が基準だが63 とか　64 とか んで最近痩せようとは思っているのだが これが久々に落とそうと思う..

夏の終わり頃かな？ 体重が少しずつ増えて、 でも痩せてたので..

その他 健康

Updated　2024年06月

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バナナのシュウ酸を減らす方法

最近毎日バナナとほうれん草をスムージーに入れてるので ほうれん草のアクが気になり 調べるとバナナもアクの原因　シュウ酸が豊富だということがわかりました。 https://ngt-rinkohc.jp/rinko/column/576/　よ..

最近毎日バナナとほうれん草をスムージーに入れてるので ほうれ..

逆流性食道炎

Updated　2024年02月

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43歳ついに決めました。今までの自分さようなら

先日ツレと飲んで逆流性食道炎が久々に悪化した と書きました。 痛みが良くなって、回復して痛みから解放される過程で 心から決意した。 もうお酒で体調バランスを崩さない！ 単純なルールを設ける お酒は最大4杯まで ※2杯飲んで　抜けて　また2..

先日ツレと飲んで逆流性食道炎が久々に悪化した と書きました。..

逆流性食道炎

Updated　2023年12月

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週末の多少の大酒でも、逆流の根本的な原因になりえる。

最近は、毎日ハイボール２杯で止めれています。 そうすると、生活のリズムも安定してくるし、体の調子も安定します。 最近調子いいな〜と思っていて、 金曜日に、友人と集まりがあったのですが、それが、なくなって、 そうだ、今日は少し一人で飲もう、と..

最近は、毎日ハイボール２杯で止めれています。 そうすると、生..

メンタル

Updated　2024年03月

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離婚前はしょーもない事に容量食ってたなー

子供と元妻の話してて、 離婚する前の揉めててお互い傷つけ合うみたいな時の面倒くさい感情を思い出した　あれは本当自信とプライドが傷つけられたし、今どれだけ心自由に生活してるか再確認 あの時は仕事なんとかしたいという感情 家庭なんとかしたいと..

子供と元妻の話してて、 離婚する前の揉めててお互い傷つけ合う..