人気記事一覧 | 目指せ100歳【Kパンチ】逆流性食道炎を発症中

筋トレ

Updated　2026年02月

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「追い込む筋トレ」だけが正解だと思っていた話

以前は、 「筋肉をつけるには限界まで追い込まないと意味がない」 と本気で思っていました。 テレビやSNSでは、 ギリギリまで追い込む 筋肉痛が出てこそ効いている 回復させて、また強い刺激を入れる こうした筋トレが正解のよう..

以前は、 「筋肉をつけるには限界まで追い込まないと意味がな..

逆流性食道炎

Updated　2023年05月

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逆流改善ストレッチを見つけたかも

うつ伏せ寝をやめたのが、逆流が治らない原因では？ と特定し、ストレッチを続けています。 随分良くなりました。 やはり、うつぶせ寝でストレッチされる、左半身が相当凝り固まっているようで、 はっきりわかります。 そして、やめたうつぶせ寝の、姿..

うつ伏せ寝をやめたのが、逆流が治らない原因では？ と特定し、..

ダイエット

Updated　2025年02月

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また忘れてた　ダイエットの方法

味噌汁を作る

味噌汁を作る

酒鬱

Updated　2023年11月

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酒鬱について考えてみる。いや考えてみた。ネガティブの役割

金曜日の夜に、久々に一人で日本酒でも飲んでやろう！となり、飲んだ。 熱燗で、熱めでくーっと純米酒、うまいですよね。 たまには、スカッと息抜きしなきゃ！ 今日は子供が元嫁と旅行なんで、自分の日なんだけど、自由になったので、ひとり酒。 華金に飲..

金曜日の夜に、久々に一人で日本酒でも飲んでやろう！となり、飲..

逆流性食道炎

Updated　2023年06月

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糖反射

今日　娘と車でハイチュウを食べたら 胃が痛くなった。 逆流の前兆のような。 調べてみると、砂糖は 良くないらしい 胃が止まるんだって 糖反射ていうんだって 初めて知った 確かにそう神 自分の食事は砂糖使わずに 食後も砂糖っ気のある..

今日　娘と車でハイチュウを食べたら 胃が痛くなった。 逆流..

歯茎

Updated　2023年09月

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最近歯茎が１箇所ずっと悪いので（１ヶ月くらい）ナイアシンを飲んでみます。その２

どうもおかしいから、歯医者に検診行ってみたが、特に異常なし。歯茎もまあOKだった。 そして、よく考えてみると、 キャンプの日に痛めた時、おつまみで久しぶりに燻製さきイカを食べてたことに気づき、 その後、おつまみ購買が激しくなり、最近はビーフ..

どうもおかしいから、歯医者に検診行ってみたが、特に異常なし。..

メンタル

Updated　2025年10月

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一回でいろんな事を叶えようとしてしまう

デザインしてて アート作品 なんだけど販促もしたい　みたいな 作品と　ポップを　分けることに こういう事ってよくあると思う でも 一色単にできるのが本当は1番いい様な 進化系っていうか 例えば 車は移動手段だけど 快適に移動したい ..

デザインしてて アート作品 なんだけど販促もしたい　みたいな..

逆流性食道炎

Updated　2023年06月

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逆流性食道炎は夕食後1時間は立っとくと良い

最近調子良くて 調子乗るパターンで ゴロンとしてじゃがりこ食べたり 飯食ってすぐゴロンとしてAmazon見たりしてたら 痛みが！ やっぱあかんすね！ やっぱあかんか と思って食後にすぐ台所片付けたり 立ってできる片付けとか 簡単なパソコン..

最近調子良くて 調子乗るパターンで ゴロンとしてじゃがりこ食..

逆流性食道炎　禁酒　実践　ブログ

Updated　2023年04月

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65日完全禁酒その後、アフター2

また書きます。今風呂でスマホです。 いや、体重が減ってるんです。食後63kgが61.9kg 今朝トイレに何度も行ったのもあるかもしれません。 けど、ふとそういえば今日鬼ぐい？してないなと。 ゴールデンウィーク入ったからストレッサーで有る仕..

また書きます。今風呂でスマホです。 いや、体重が減ってるん..

お酒

Updated　2025年01月

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やってみる　

あけましておめでとう 久々に書く 3連休だから昨日夜1人酒 今年に書いた書き初めは 思い通り と 整 という文字 人生44年 いつもこうしたらなって思って ぱって思うけど　やめてしまう事ってありませんか？ どんな些細な事でも ..

あけましておめでとう 久々に書く 3連休だから昨日夜1人..

逆流性食道炎

Updated　2023年04月

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寝る前にゲームやパソコンなど緊張する作業はしてはならない

禁酒中　逆流しないよねって思いそうだが、 逆流するんだよね。 木曜日の夜ゲームして寝た やり込み系？ファイヤーエンブレムなんだけど 一回マップ越したら寝よう 夜9：00以降ゲーム禁止してるけど まあいいやってプレイ 寝て起きたらあれ？左喉..

禁酒中　逆流しないよねって思いそうだが、 逆流するんだよね。..

酒鬱

Updated　2023年10月

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昨日またやってしまった。プチ大酒で友人と電話、４時就寝。

あれから、飲んでも１日１杯というゆるい飲酒が続いており、 随分調子も戻っていました。10月2日の記事なんで、10日程度大人しく過ごしました。 仕事のやる気も戻ってきて、寝る前に軽く１杯ってのが、最近調子良かったんですが、 昨日、夕食後、ア..

あれから、飲んでも１日１杯というゆるい飲酒が続いており、 随..