半日断食 3日目 逆流性食道炎 朝超お腹すいたけど我慢した

半日断食 3日目 朝方お腹過ぎすぎて、起きた けど我慢

こんなにお腹空いて我慢したのは久々。

胃がぐう　と鳴っていました。

ここで食べたら、半日断食じゃない　と思って、一回起きて、少し落ち着いてまた寝ました。

少し何か食べても、飲み物をたくさん飲んでも、

すぐ横になると良くないだろうし、。

朝の感覚は、少し良くなってる気がする？って感じ

これは今日病院に行こうと思っていたけど　イカなくて良い？って思うくらい

よく感じました。

しかし、この記事作成中また少し痛む。

やはりパソコンは良くないのか？

断食で体温が下がる？

ひとつ気になったことが、

昨夜久々に体温を測ると、36.3しかない。

今年から、健康意識して、よく体温を測っていたけど

その時は36.5~36.8 or 9位でした。

0.2度低い

寝る前だからかなと思って、朝今さっき計ったら やっぱり36.3

朝はわりと高い事が多かったのに、。

子供の時の体温計で計っていた時は　たしか36.3は平熱だったけど、。

最近の体温計では36.8位だって、

低体温はよくないのは知っているし、

少し、気になります。

食後一回計ってみよー。

今日病院行きます。

私事ですが逆流性食道炎の本を書きました。
Kindle Unlimitedで読み放題無料です。
30日間無料体験で無料で読めます！