逆流性食道炎の俺の体が文句言ってくる 食べ物に関する事項 | 逆流男の健康ブログ【健康パンチ】逆流性食道炎を発症中

自営業のストレスで両側頭の帯状疱疹になり、帯状疱疹後神経痛あり。と同時に2017年から逆流性食道炎を発症し現在40歳。そろそろホンマに体の事考えないかん年。

  • 2020.03.06 UP !

逆流性食道炎の俺の体が文句言ってくる 食べ物に関する事項

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1.お酒

1日2杯までルールで 毎日飲まなきゃ悪化はしないが、

今はもう殆ど飲んでない。禁酒とかでなく、節制してる。

ノンアルコールビールで雰囲気のみ。

大酒食らうと、そのときはいいが、翌日から必ず悪化する。

 

また、おさけを飲みながら食べると、暴食になりがちである。

ブレーキをかけるのは理性なので、間違いなく、コントロール不足になり、食べ過ぎる。

 

2.甘いもの

これは最近気がついた。

甘〜いドーナツを節制気味に食事した後に、1個食べた時、

ムムム、という症状が出た。

その日依頼、控えていたが、

昨日、同じく、節制気味に食べた後、子供のおやつ、ラムネ少々と、つぶぐみを10個ほど食べたら、

また、ムムムという症状が、、。

ああ、ダメなんだね、、。

 

3.コーヒー

こいつは気になってなかった期間もかなりあったが、

最近、コーヒー牛乳(自作 アメリカン気味)を仕事中に飲めなくなった。

確実に、少し痛むことに気づいたからだ。

紅茶+牛乳に変更中。紅茶もよくないとかいうけどね。カフェインが

 

その他

主に上記だが、

・大量の香辛料 一度にんにく大量で激痛

・バタークッキー よく食後に食べてたが、痛むことが多かった しかし、朝のトーストに小倉バター・マーガリンは大丈夫

 

あとは、腹10分目まで食べれば、何を食っても痛む。

 

腹5分目くらいでは、ふ〜ん、少し違和感・痛むかな〜 ぐらいで、

痛みだすと、胸焼けみたいな、痛みがみぞおち左を長らく襲う。。

 

そんなもん食うな〜!

食べ過ぎだぞ〜!

と僕の体は文句を言ってきます。

 

頭と体は別ですね。良く耳を傾けましょう。

はやく、何も考えなく食べれていた3年前と同じように過ごしたいです。

夢かな?これは老化なのかな?

 

神は節制した規則正しい生活を僕にプレゼントしてくれたんだ、と思って、

今は、その訓練だと思って、頑張ってます。

 

以上



編集者
健康パンチ

まさか自分が!?そんなはずない!いや、残念ながらそうなんです。
元大酒飲み、元喫煙者。自営業のストレスで逆流性食道炎を発症中で4年目。
自分のために記録で付けている健康ブログ。爺(じい)になった時、健康でいたい。






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