逆流性食道炎の俺の体が文句言ってくる 食べ物に関する事項 | 目指せ100歳【Kパンチ】逆流性食道炎を発症中

目指せ100歳健康長寿!自営業のストレスか両側頭の帯状疱疹になり、帯状疱疹後神経痛あり。と同時に2017年から逆流性食道炎を発症。をきっかけの健康に目覚める。

  • 2020.03.06 UP !

逆流性食道炎の俺の体が文句言ってくる 食べ物に関する事項

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1.お酒

1日2杯までルールで 毎日飲まなきゃ悪化はしないが、

今はもう殆ど飲んでない。禁酒とかでなく、節制してる。

ノンアルコールビールで雰囲気のみ。

大酒食らうと、そのときはいいが、翌日から必ず悪化する。

 

また、おさけを飲みながら食べると、暴食になりがちである。

ブレーキをかけるのは理性なので、間違いなく、コントロール不足になり、食べ過ぎる。

 

2.甘いもの

これは最近気がついた。

甘〜いドーナツを節制気味に食事した後に、1個食べた時、

ムムム、という症状が出た。

その日依頼、控えていたが、

昨日、同じく、節制気味に食べた後、子供のおやつ、ラムネ少々と、つぶぐみを10個ほど食べたら、

また、ムムムという症状が、、。

ああ、ダメなんだね、、。

 

3.コーヒー

こいつは気になってなかった期間もかなりあったが、

最近、コーヒー牛乳(自作 アメリカン気味)を仕事中に飲めなくなった。

確実に、少し痛むことに気づいたからだ。

紅茶+牛乳に変更中。紅茶もよくないとかいうけどね。カフェインが

 

その他

主に上記だが、

・大量の香辛料 一度にんにく大量で激痛

・バタークッキー よく食後に食べてたが、痛むことが多かった しかし、朝のトーストに小倉バター・マーガリンは大丈夫

 

あとは、腹10分目まで食べれば、何を食っても痛む。

 

腹5分目くらいでは、ふ〜ん、少し違和感・痛むかな〜 ぐらいで、

痛みだすと、胸焼けみたいな、痛みがみぞおち左を長らく襲う。。

 

そんなもん食うな〜!

食べ過ぎだぞ〜!

と僕の体は文句を言ってきます。

 

頭と体は別ですね。良く耳を傾けましょう。

はやく、何も考えなく食べれていた3年前と同じように過ごしたいです。

夢かな?これは老化なのかな?

 

神は節制した規則正しい生活を僕にプレゼントしてくれたんだ、と思って、

今は、その訓練だと思って、頑張ってます。

 

以上


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編集者
渡邊 健祐

1980年生まれ。既婚2児の父。WEB制作で生計を立てて10年以上。
元大酒飲み、元喫煙者。2016年9月両側頭の帯状疱疹で帯状疱疹後神経痛を患い、
2017年1月 逆流性食道炎を発症。それをきっかけに、日記がてらブログを始める。

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