逆流性食道炎と炭酸

アルコールを控えようと決意し、夜の刺激に珈琲→炭酸飲料→炭酸水となった

こういう置き換え馬鹿にならないと思った

妊娠中炭酸水で禁酒してたよ〜って話たくさんネットでみかけた。

http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2012/0805/529637.htm

一番基本てか、単純なこと。

この間の禁煙もデラメンソールのど飴で乗り切ったし。同じ考えや。。

どうやら強炭酸がおすすめらしい。

ソーダストリームとか、色々酒の調合でもってたけど、だめだね。

さっき西友に色々買いにいったわ。

アマゾンではウィルキンソンの炭酸がぴか一らしい。

今飲んでるが確かにうまい。

なんか、嫌な感じしない炭酸。

それで炭酸って逆流性食道炎にどうよって思って調べると

https://kenka2.com/articles/1991

ここにサイダーのスプーン飲みで逆食治ったとかいう記事みた。

実際、今なんか調子いいし。

ビール飲んで逆食良くなる感じあるけど、炭酸も関係ある？翌日胃酸過多でつらい方がリスク高いけど

酒飲んでいい感じになってくると、本当に逆食だってこと忘れる。

神経が鈍ってくるからもあるだろうけど。

置き換えで炭酸水って事で１回やってみます。

僕がもてめているのは、酔いか、刺激か。

どっちもだが、刺激だけでもまあいいか。

炭酸水 効能

だって

炭酸水の効果・効能と美容効果

たしかに逆食なおりそうだな〜

今その他に、横隔膜マッサージと

食事制限

太って来たのでダイエット

仕事軽減

ネキシウム20mg ＋　寝る前10mg

https://keisyuke-blogyakkyoku.xyz/%EF%BD%90%EF%BD%90%EF%BD%89-2times-a-day

やってます。

いや、前回の記事で

そのまま飲みに行って、

翌日あ〜いい加減にしなかんな〜と思って。

やっぱ、酒原因です。

仕事も原因（ストレス）

物理的にいうと、胃酸が原因なので、

胃酸が出ないように努力し、

逆流しないような姿勢

裂肛ヘルニアが治るようにマッサージ

軽い運動

嫁子はなくせない、なくしたくないので、上記が僕でできることでしょう。

以上

私事ですが逆流性食道炎の本を書きました（2023）
Kindle Unlimitedで読み放題無料です。