逆流性食道炎も少しあるので禁酒を実践してブログに記録【28日目】4週間 一日一食も始めたよ | 目指せ100歳【Kパンチ】逆流性食道炎を発症中

目指せ100歳健康長寿!自営業のストレスか両側頭の帯状疱疹になり、帯状疱疹後神経痛あり。と同時に2017年から逆流性食道炎を発症。をきっかけの健康に目覚める。

逆流性食道炎も少しあるので禁酒を実践してブログに記録【28日目】4週間 一日一食も始めたよ

ついに4週間、

最後の1週間は子供からもらった風邪のせいで、体調が良くも悪くも悪くてわからん。

今日、まだ少し、咳系が残ってて、。

 

これが抜けた時に、ウオーってなるくらいよくなるかな?

1日1食もはじめた

逆流に関しては、最初の方の記事で書いたように、禁酒して、食べ過ぎるから痛めてしまったということで、さらに別の記事でも書いたように体重が太って来てしまい、困っていました。

そこで、自分が、58kgまで痩せたとき(最近63~64)のことを思い出して、1っ食で蛋白質中心だったな

と思い出し、

最近なかなか出来ないので、本を読み漁りました。

そして、空腹力を良いものだと捉えて、

頑張って続けています。

スタートは15日からだから、現在6日目。

朝はりんごジュースに人参1本でミキサーで、飲む。

昼は自家製ココア。

そこっから頑張って、炭酸水+塩+クエン酸か、

初日は人参ジュース追加。

そんで夜は自由にって感じ。

土日は4時位から夕食。平日は4〜6時って感じ。

スロージューサーをメルカリで注文した。

少しお腹まわりが痩せてきたような。

 

結構、しんどいですが、風邪の体調かわからん。

でも空有のほうが免疫上がるらしい。

 

さあどちらも続けてみよう

みれるか?

 


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編集者
渡邊 健祐

1980年生まれ。既婚2児の父。WEB制作で生計を立てて10年以上。
元大酒飲み、元喫煙者。2016年9月両側頭の帯状疱疹で帯状疱疹後神経痛を患い、
2017年1月 逆流性食道炎を発症。それをきっかけに、日記がてらブログを始める。

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