食後は斜めに寝れる環境でリラックスして本でも読むのが逆流性食道炎には一番いいかも | 目指せ100歳【Kパンチ】逆流性食道炎を発症中

目指せ100歳健康長寿!自営業のストレスか両側頭の帯状疱疹になり、帯状疱疹後神経痛あり。と同時に2017年から逆流性食道炎を発症。をきっかけの健康に目覚める。

  • 2022.10.31 UP !

食後は斜めに寝れる環境でリラックスして本でも読むのが逆流性食道炎には一番いいかも

久々逆流の記事

 

個人的な話ですが5月に円満離婚しました。

子供2人は週2日は泊まりに来るのだが

環境が整うまでバタバタしてて

逆流を少し不安定化させていた

 

この生活に慣れるまで何度か

失敗して軽く悪化させて

薬もまた飲み始めてます。

 

もうすぐ半年で、だいぶ家の環境も

このサイクルも それに合わせた環境も整ってきて

最近また調子良くなってきてました。

 

しかし、今日飯食って その後

1時間ほどAmazonプライム見て

少し痛むなーと思って風呂入った

 

出ても少し痛いので 

これまた少し逆流したかもって思った

 

というのは、

最近食後にAmazonの本読み放題をよく見てて

ゴロンと斜め枕で楽な姿勢でタブレットで見てて

それが以外に調子良く

多少酸っぱい痰くらいで

痛むことが少なく

いたんでも姿勢変えたり、。

 

でも今日はなんか痛んだんで

斜めでゆったり過ごす方がいいみたい

 

この間どこぞで

一日中胃にphメーターをつけて

食事したりする実験の結果みてて

食後がやっぱすごく胃酸強くなるみたいで、

h2ブロッカーでもppiでも薬飲んでてもまあまあで

やっぱ食後1-2時間は

お腹丸まらないようにリラックスした方がいい

 

と確信した今日でした。

ちゃんちゃん


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逆流性食道炎4年の筆者が9割完治させた自己治療・付き合い方



編集者
渡邊 健祐

1980年生まれ。既婚2児の父。WEB制作で生計を立てて10年以上。
元大酒飲み、元喫煙者。2016年9月両側頭の帯状疱疹で帯状疱疹後神経痛を患い、
2017年1月 逆流性食道炎を発症。それをきっかけに、日記がてらブログを始める。

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