人気記事一覧 | 目指せ100歳【Kパンチ】逆流性食道炎を発症中

お酒

Updated　2022年02月

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酢

昔読んだ記事がもう一度読みたくて。 探したらあったので　ここに置いておきます。 http://blog.livedoor.jp/beziehungswahn/archives/28140763.html

昔読んだ記事がもう一度読みたくて。 探したらあったので　ここ..

その他 健康

Updated　2024年06月

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バナナのシュウ酸を減らす方法

最近毎日バナナとほうれん草をスムージーに入れてるので ほうれん草のアクが気になり 調べるとバナナもアクの原因　シュウ酸が豊富だということがわかりました。 https://ngt-rinkohc.jp/rinko/column/576/　よ..

最近毎日バナナとほうれん草をスムージーに入れてるので ほうれ..

ランニング

Updated　2023年04月

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早朝ランニング3回目完了

早朝ランニング3回目完了してます。 2回目走ったのは1週間後 なんでかって、筋肉痛が凄かったから、。 子供と二重跳びに挑戦していた日もあったり、 1週間後走ってみると、前よりすこーし走れるようになってる 同じルートを走ったら、アプリで2..

早朝ランニング3回目完了してます。 2回目走ったのは1週間..

逆流性食道炎

Updated　2023年07月

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副交感神経を高める食べ物

①食物繊維が多い食べ物 玄米、全粒粉、キノコ類、海藻、ゴボウ、そば、西洋カボチャなど、食物繊維が多い食べ物は腸の中をゆっくりと進みます。 腸の中を食べ物が進む時は副交感神経支配になるので、その時間が長ければ長いほど副交感神経が優位になる時間..

①食物繊維が多い食べ物 玄米、全粒粉、キノコ類、海藻、ゴボウ..

逆流性食道炎

Updated　2022年09月

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逆流性食道炎と診断され５年と半年

久々に書きます。 最近わかったことをここに記載します。 アタリマエのことです。 当たり前なんですが、 原点回帰というか、そうだ！絶対そうだ！ となったので、書きます。 逆流性食道炎になるのは、内臓の調子が悪いから 色々回りましたが、やは..

久々に書きます。 最近わかったことをここに記載します。 ..

ランニング

Updated　2023年05月

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早朝ランニング5回目完了　今から始めようと思いなら読んで

前回ランニングしたのが１８日前 前回書いた記事後に一回走ったのですが、 アプリを入れて走ると、 前回より良い記録みたいに頑張りすぎてしまって、 右膝に違和感が残ってしまいました。 実際2分も縮んだし、？ 痛みが消えるまで控えようと思い控えて..

前回ランニングしたのが１８日前 前回書いた記事後に一回走った..

その他 健康

Updated　2022年10月

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ブドウ糖メモ　脳に大切だが、糖分が多すぎる食事は鈍くなり、集中力低下

メモです。 https://www.itmedia.co.jp/makoto/articles/1109/27/news006_2.html 甘いものばかりでは脳によくない 　ブドウ糖をとると、記憶力を高めたり、注意力や忍耐力を必要とする..

メモです。 https://www.itmedia.co.j..

睡眠・不眠症改善

Updated　2024年05月

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不眠症 治った きっかけをまとめます。

不眠症が治った私の体験談 薬に頼らないで改善した私の話 私は、不眠症と呼ばれるほど、眠れなかったかわかりませんが、 元嫁や子供といっしょに寝ても、自分だけ１時間以上寝れなかったり、ひどいときはもっと寝れなかったりと、そんな感じでした。また..

不眠症が治った私の体験談 薬に頼らないで改善した私の話 私..

食中毒

Updated　2024年01月

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台所でサルモネラ菌がどれぐらい生きているか

Netflixでポイズニングとかいう映画を見て 気になった。 鶏肉は20-30% サルモネラ菌に感染してるらしく その手や調理器具についてキッチンを汚し 食中毒を起こす原因となると 乾燥したサルモネラ菌も1カ月は生きていて 口に入るとお腹..

Netflixでポイズニングとかいう映画を見て 気になった。..

禁煙

Updated　2024年02月

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禁煙何年目？4年くらいかな？

今日アイコスからメールがきました。 お客様は3年利用していないから資格を失うって。 迷惑メールかな？ そこで、ふと、タバコを思い、やめれたな、。と。 先日、amazonの商品紹介画像が消えて、再設定した際に、 とーっても苦労してた記事を..

今日アイコスからメールがきました。 お客様は3年利用していな..

逆流性食道炎

Updated　2023年01月

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逆流性食道炎にいいと言われている漢方　竜胆瀉肝湯

https://kofukuyakkyoku.com/symptom/2338 私の考えと似てる 引用です。 ◆漢方の視点による逆流性食道炎の原因：「肝」と「胃」の失調 漢方では、この病気は五臓六腑の「肝（かん）」や「胃」の不調によるもの..

https://kofukuyakkyoku.com/sym..

睡眠・不眠症改善

Updated　2024年02月

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寝れない　眠れない　それ　カフェインのせいかも

最近暇だと、子供と寝る時間と同じくらいに寝る私です。 10:00くらいかな？ 夜中に何度か目が覚めるのは仕方ないとして 全然寝れない　という人でした。 逆流性食道炎になって まずコーヒーをやめて　デカフェにしたりする事で 前より寝れるよう..

最近暇だと、子供と寝る時間と同じくらいに寝る私です。 10:..