人気記事一覧 | 目指せ100歳【Kパンチ】逆流性食道炎を発症中

逆流性食道炎

Updated　2022年09月

1075 views

逆流性食道炎と診断され５年と半年

久々に書きます。 最近わかったことをここに記載します。 アタリマエのことです。 当たり前なんですが、 原点回帰というか、そうだ！絶対そうだ！ となったので、書きます。 逆流性食道炎になるのは、内臓の調子が悪いから 色々回りましたが、やは..

久々に書きます。 最近わかったことをここに記載します。 ..

ランニング

Updated　2023年06月

1066 views

ランニングで膝を痛めて３４日　本当やりすぎはダメ

まだ完全に治ってません。 本当に40代、かるーくやった方がいいです。 ナイキのアプリでタイムなんか測ったら やる気出過ぎて痛めました。 かるーく、肩の力を抜いて気楽にやりましょう。

まだ完全に治ってません。 本当に40代、かるーくやった方がい..

ランニング

Updated　2023年04月

1012 views

早朝ランニング3回目完了

早朝ランニング3回目完了してます。 2回目走ったのは1週間後 なんでかって、筋肉痛が凄かったから、。 子供と二重跳びに挑戦していた日もあったり、 1週間後走ってみると、前よりすこーし走れるようになってる 同じルートを走ったら、アプリで2..

早朝ランニング3回目完了してます。 2回目走ったのは1週間..

その他 健康

Updated　2022年10月

990 views

ブドウ糖メモ　脳に大切だが、糖分が多すぎる食事は鈍くなり、集中力低下

メモです。 https://www.itmedia.co.jp/makoto/articles/1109/27/news006_2.html 甘いものばかりでは脳によくない 　ブドウ糖をとると、記憶力を高めたり、注意力や忍耐力を必要とする..

メモです。 https://www.itmedia.co.j..

ランニング

Updated　2023年05月

983 views

早朝ランニング5回目完了　今から始めようと思いなら読んで

前回ランニングしたのが１８日前 前回書いた記事後に一回走ったのですが、 アプリを入れて走ると、 前回より良い記録みたいに頑張りすぎてしまって、 右膝に違和感が残ってしまいました。 実際2分も縮んだし、？ 痛みが消えるまで控えようと思い控えて..

前回ランニングしたのが１８日前 前回書いた記事後に一回走った..

逆流性食道炎

Updated　2023年07月

953 views

副交感神経を高める食べ物

①食物繊維が多い食べ物 玄米、全粒粉、キノコ類、海藻、ゴボウ、そば、西洋カボチャなど、食物繊維が多い食べ物は腸の中をゆっくりと進みます。 腸の中を食べ物が進む時は副交感神経支配になるので、その時間が長ければ長いほど副交感神経が優位になる時間..

①食物繊維が多い食べ物 玄米、全粒粉、キノコ類、海藻、ゴボウ..

逆流性食道炎

Updated　2023年01月

944 views

逆流性食道炎にいいと言われている漢方　竜胆瀉肝湯

https://kofukuyakkyoku.com/symptom/2338 私の考えと似てる 引用です。 ◆漢方の視点による逆流性食道炎の原因：「肝」と「胃」の失調 漢方では、この病気は五臓六腑の「肝（かん）」や「胃」の不調によるもの..

https://kofukuyakkyoku.com/sym..

睡眠・不眠症改善

Updated　2024年05月

849 views

不眠症 治った きっかけをまとめます。

不眠症が治った私の体験談 薬に頼らないで改善した私の話 私は、不眠症と呼ばれるほど、眠れなかったかわかりませんが、 元嫁や子供といっしょに寝ても、自分だけ１時間以上寝れなかったり、ひどいときはもっと寝れなかったりと、そんな感じでした。また..

不眠症が治った私の体験談 薬に頼らないで改善した私の話 私..

金魚

Updated　2023年11月

832 views

うちの金魚　ランチュウが　苦しそうで　多分エラ病になった

今日は金魚の話 2日ほど、なんかじっとしてるなーって思ってたけど しっかりみてなく あれ？いない　　ってなって　水草に埋もれてて あ！死んでる！汗 ってなって持ち上げたらかろうじて生きてて 焦った 水槽の底で口ぱくぱく　エラの動きも異常に..

今日は金魚の話 2日ほど、なんかじっとしてるなーって思って..

禁煙

Updated　2024年02月

814 views

禁煙何年目？4年くらいかな？

今日アイコスからメールがきました。 お客様は3年利用していないから資格を失うって。 迷惑メールかな？ そこで、ふと、タバコを思い、やめれたな、。と。 先日、amazonの商品紹介画像が消えて、再設定した際に、 とーっても苦労してた記事を..

今日アイコスからメールがきました。 お客様は3年利用していな..

食中毒

Updated　2024年01月

798 views

台所でサルモネラ菌がどれぐらい生きているか

Netflixでポイズニングとかいう映画を見て 気になった。 鶏肉は20-30% サルモネラ菌に感染してるらしく その手や調理器具についてキッチンを汚し 食中毒を起こす原因となると 乾燥したサルモネラ菌も1カ月は生きていて 口に入るとお腹..

Netflixでポイズニングとかいう映画を見て 気になった。..

その他 健康

Updated　2024年06月

795 views

バナナのシュウ酸を減らす方法

最近毎日バナナとほうれん草をスムージーに入れてるので ほうれん草のアクが気になり 調べるとバナナもアクの原因　シュウ酸が豊富だということがわかりました。 https://ngt-rinkohc.jp/rinko/column/576/　よ..

最近毎日バナナとほうれん草をスムージーに入れてるので ほうれ..