眠れないのはコーヒーのせい　カフェインレスコーヒーを取り入れようと思った

お腹が痛いのは安いコーヒーのせいだというのはわかって、ウキウキして昨日コーヒを５杯ほど飲んだ。

いけなかったのは夕食後7時前に飲んだこと、。

だめだとはわかってたけどお腹が痛くならないことに嬉しくて確かめるつもりで夕食後飲んでしまった。

いつもなら等に眠くなる時間に全く眠たくない

昨日、これはコーヒーのせいだな、とはっきりわかるくらい目が冴えていた。

寝るのに時間がかかったし、さらには、3時間後に起きる始末。。

そして、お腹が空いた夢で起きたのだが、胃酸が出たのか、ちょっと逆流性食道炎気味になった。ので起きてブログを書く。夜中4時半です。

最近お腹痛でコーヒーを控えていたのでこんなことはなかった

ここで思ったのは、最近、こんな事少なかったし、よく眠れるな、と思っていた。

そういえば、ねれない人だったけど、コーヒー？？って思ってねれなくなった。

日中のコーヒーが寝れなくなることで、逆流につながっている？？とまで考えてしまった。

またねれないのに、寝ようとする感じもすごいストレスで、それで、逆流する感も過去に何度かあった。

日中のコーヒーが寝れなくなることで、逆流につながっている？？とまで考えてしまった。

起きて即カフェインの効能時間を調べた

カフェインの効能は5時間〜７時間

３時間で最も高くなると書いてあった。

参考記事

成人で一日３杯までらしいカフェインの健康的な摂取は

ふむふむ、そうかそうかと思って、やはり毎日５杯なんて軽く超える自分は、どうやら、眠りが浅くなってもおかしくないようだ、。

そういえば、嫁さんは一切コーヒー飲まないからあんなに寝れるのかも、。なんて、、。

今日起きたらカフェインレスコーヒーを見に回ろうと決めた。

本物のコーヒーは朝と昼までにしようかな、と思う。

３時までだなコーヒーは、と思ったが、それやったことあるが、

飲んで無い時を考えると、飲んで無い日はもっとぐっすり寝れるので、

蓄積される気がするので、朝と昼までにしようかな、と思う。

カフェインレスコーヒー

そんなの馬鹿にしていたが、（飲む意味あるの？って）ついに僕もデビューしよう。

そうだ、馬鹿にしていた自分が馬鹿やったんだ。

気づいていたけど、バカにしてたから、眠りが浅かったのかも。

ねれないことがストレスで、逆流性食道炎に結果、悪化につながっていたかも、と思ったのでした。

眠れないのは単純に日中の大量カフェイン摂取のせい？？

こんな単純な仮説が、自分の人生を当てはめてみると、もしかして、、。

なんて、もしそうだったら、人生はやっぱり盲目で単純、、。

こわ。。

狙っているカフェインレスコーヒー

2022年1月追記

この後、色々カフェインレスコーヒーを回って、

今は、加藤コーヒーのこのカフェインレスに落ち着きました。

マジで、カフェインレスかどうか、わからないぐらい普通のコーヒーです。

おすすめ！

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