大酒後21日 なんだか、最近、寝てて起きると、みぞおちから食堂にかけて違和感(少し気持ち悪い) | 逆流男の健康ブログ【健康パンチ】逆流性食道炎を発症…

自営業のストレスで両側頭の帯状疱疹になり、帯状疱疹後神経痛あり。と同時に2017年から逆流性食道炎を発症し現在40歳。そろそろホンマに体の事考えないかん年。

大酒後21日 なんだか、最近、寝てて起きると、みぞおちから食堂にかけて違和感(少し気持ち悪い)

大酒のダメージ完全にないとは言い切れないが、少し、良くなってきたかなと言う感じ。
やなことは忘れる、というが、大酒前どんな感じだったかわすれてるので、なんとも言えない。。

 

ただ、記事にすることもなかったので、落ち着いていたのであろう。。

 

記事にするので、その時より悪い。。

大酒後21日 なんだか、最近、寝てて起きると、みぞおちから食堂にかけて違和感(少し気持ち悪い)

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逆流性食道炎の症状としては当たり前の症状だと思うのだが、

本日朝起きて、なんだか違和感がすごいので、セルフチェック。

 

あばらをめり込ましておすと、やはり中心が痛い。

 

僕のいつもの痛みは、左よりなんです。

 

みぞおちわりと左下のほうが痛むのですが、

なんだこれ、、。

 

普通の逆流食道炎の症状みたいじゃん、、。

て驚いてます。。

 

なんかこの症状にはネキシウムとかタケキャブとか効きそうだな、とおもいます。。

 

思い当たる原因

最近、大酒から脱出して、

1.毎日に近く、ビールを1・2本飲んでます。

そのせいで、夜間、筋肉がゆるんで、逆流してる??

 

でも斜め枕つかってるのに、、。

 

2.最近筋トレしすぎか、腰がいたかったので、腰部分に首枕を入れてねてる

ので、

斜め枕の効果が弱まっているかも。。

 

3.酒飲んだとき、タバコ1本OKにしてる??

それ関係あるかな、、。

 

ここも改善してどうなるか見てみよう。

 

 

ポジティブに感じる部分もあるのですが、、。

1.薬が効かない症状が、一般的な症状になった

薬のんでみようかな?

 

2.寝る前に逆腹式呼吸、腹式呼吸を最近してる

胃の位置が、正常に戻ってるとか??

 

3.ひどくなるときは、寝起きで、食道が、ピキピキって痛むのでそれじゃない

これがおきると完全に逆流してたなって感じで、数日悪化するのですが、
なんか吐き気っぽい感じだけで、どうなんだろう。。

 

 

昨日気づいたこと

 

これは前日に気づいた事なんだけど、

逆腹式呼吸をすると、最後、吐ききった瞬間、下腹が凹むのだが、

長くPC作業を続けて痛んだあと、形が、いびつになっている。

左側(痛む側)だけ、膨らまない、というか固まってる感じになってて、

 

昨日、本で再確認した、載ってる記事と同じかなって思った。

 

なので、固まった、部分をマッサージしたりすると、症状が緩和した。
風呂入って良くなることが多いので、風呂に入ったり、しても症状が緩和した。

(ただ、新しい仕事案件に入って、やらなきゃモードなのでそのプレッシャーがあるので、完全に気が休まらないが ←これも原因?)

 

 

 

PC作業中、すぐ痛みそうになるので、腰を伸ばして、背中を伸ばして、

お腹をまっすぐにする癖が、すでについているのだが、

 

これが、以外に、(自立)神経を圧迫しているのでは??

と思った。

(結構つらい、疲れる、頑張ってやってる、リラックスできてない)

(長期PC作業で固まる筋肉?とにてる気がする)

 

 

これは、そうしてもたいして、良くならないのだが、

腹圧がいけない、という思い、脅迫観念から、やっていったもので、

特に、食後など、逆流させてはいけないなど思って、やっていたのだが、

 

食べてなくても、やっているようになっていて、

 

逆食になる前は、どちらかというと、だらんと、して、お腹を膨らましていたような気がして、
ただ、ここぞってときは、息止めて、やってたきがするが、、。

 

そこで、昨日、PC中も、今も、わりとお腹を膨らませて、だらんとやってると、

左下の痛むところが少しいいのだ、。

 

ただ、やばいゾーンに入ったら、こんな姿勢ではやれないが、、(デバック・難しいコードを書くなど)

 

今、書いていたら、みぞおちは治ってきたな、、。

 

 

なんだろ。

 

やっぱり、ただの、酒の影響か??腰枕??

 

 

 

 

 

 

 

 


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編集者
健康パンチ

まさか自分が!?そんなはずない!いや、残念ながらそうなんです。
元大酒飲み、元喫煙者。自営業のストレスで逆流性食道炎を発症中で4年目。
自分のために記録で付けている健康ブログ。爺(じい)になった時、健康でいたい。






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