大酒禁酒91日目 そういえば、大酒禁酒をしています。 | 逆流男の健康ブログ【健康パンチ】逆流性食道炎を発症中

自営業のストレスで両側頭の帯状疱疹になり、帯状疱疹後神経痛あり。と同時に2017年から逆流性食道炎を発症し現在40歳。そろそろホンマに体の事考えないかん年。

大酒禁酒91日目 そういえば、大酒禁酒をしています。

3a1dca9e1f73253a4fadbfba77d3f9d9_s

そういえば、大酒禁酒をしています。

今、アプリで経過日数を計っているのですが、

アプリによると、前回大酒してから91日目です。

その前の記録は同じく90日くらいです。

その前が、また90日くらい、、。

つまり、今一番やばい、気おつけなきゃいけない時期、、。

記録では大酒しているので、それなりに回復しているのでしょう。

 

つまり、3ヶ月くらい、回復に必要。

また、痛める、悪化するのは、大酒のせいでしょう。。

前回、147日という禁酒をした時は、大きな悪化はなかった。。

 

それでも治らないのは、大食い・寝てるときの逆流・ストレスで間違いない

寝てるときの逆流対策

前回記事にしましたが、寝る時は、もう、斜めスノコを自作して、絶対ずれないようにしました。

IMG_3169

 

 

 

またセブンスピローを買ってもらったので、それも斜めになってるので、一応、

ダブル効果?ダブル斜めです。

IMG_3167

 

 

 

 

また、寝る前に、ファモチジン(ガスター)を40mg飲むことにしました。

結局、きっちり治してみないとわからないけど、

寝てるときの逆流が間違いなく、一番の原因だとおもうので、

寝るときに悪化しないようにと、。

 

前回の記事で、AGA薬とネキシウムの相性が最悪だと書いたように

PPIが飲めないので、。

 

一応効いてる感あります。

ありがたいサイトで輸入させてもらってます。

 

 

食べすぎて寝ることがないように習慣付ける

一応7時には食べ終わる予定でやってます。

晩酌は2杯程度まで。

また最近気づいたのですが、酒飲むペースが早いということを自覚しました。

ゆっくりのまなきゃいけない(2杯しかないので)状況で、

大事に飲んで気づきました、最近早くなってたなと。

特に、やらかす時、バーなどに出かけると、グビグビ飲んじゃう。。つまみもろくになしで、。

それがいけないと分かっていても、なかなかできないので、早く飲まないことだけでも、心がけようと思いました。大酒はだめですよもちろん。

悪酔いしにくいし、わりといい感じです。

 

ゆっくり酒飲みながらゆっくり食べる これで楽しみながら、満足もできる。

 

あとやっぱストレス、これ半端ないっすね

本日、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、でもそんなに簡単なことやない、

ていう状況に身をおいていたら、久々の、なんかよくわからん逆食の背中痛、腰あたり、。

 

休み中はあまりないし、

考えが詰まった感じになって、それの中にいると、

ちょっと吐き気がする感じとか、

胸が詰まり、

呼吸が浅くなってることに気づきました。

横隔膜らへんのみぞおちも傷んだり、(実際炎症はあると思うがそこがやけに傷んだり)

 

やっぱり、計画だてて、無理しないように、痛いからやめるとか、

まずは見通そう、なんて、整理したりして、すっきりすると

少しよくなったり、。

 

自営業ってやっぱ大変、

やること決めるのも、やるのも自分だし、

向上させようと、一個成長のために、無理、、挑戦的なことに取り組もうとするので、

実際にやらなければいけない業務(依頼)と、

自分投資 が混ざって、混乱しがちだし、

うっぷうっぷなる。。

 

明日の to do 決めます。今から

 

 

 

 


逆流性食道炎のまとめたサイトを作りました!
逆流性食道炎4年の筆者が9割完治させた自己治療・付き合い方



編集者
健康パンチ

まさか自分が!?そんなはずない!いや、残念ながらそうなんです。
元大酒飲み、元喫煙者。自営業のストレスで逆流性食道炎を発症中で4年目。
自分のために記録で付けている健康ブログ。爺(じい)になった時、健康でいたい。






ブログタグ

尿検査 (3) 蛋白尿 (4) 尿が泡立つ (2) ウリエース (1) 腎臓 (2) 肝臓 (6) 帯状疱疹 (2) ヘルペス (2) 両側頭 (1) おでこの茶色いシミ (1) ダーモスコープ (1) ゾビラックス (1) 帯状疱疹後神経痛 (2) 三叉神経痛 (1) 肋間神経痛 (1) 再活性化 (1) 免疫力 (3) ストレス (14) ウィルス (1) ZOCOVIN (2) バルトレックス (1) 睡眠 (2) グリシン (3) 不眠症 (1) 検証結果 (1) 効果 (1) サプリ (1) 副作用 (1) 熟睡 (1) 逆流性食道炎 (3) 自己治療 (7) 胃カメラ (2) みぞおち左の肋骨の下 (1) 胃酸 (1) 逆流 (1) ネキシウムカプセル (1) ドグマチール (2) ストロカイン (1) 重曹 (1) 重曹水 (2) 胃薬 (2) More..
カモミール (2) アトピー (1) 副腎皮質ホルモン (1) プロペト (1) ステロイド (1) ロコイド (1) ファモチジン (2) H2ブロッカー (4) 大正胃腸薬K (2) オルニチン (4) 百薬の長 (1) 適量 (1) 低体温 (1) にんにく (2) 肝臓エキス (2) 体温を高める (1) ビタミンB (1) 黄耆 (1) オウギ (1) 三大陸ハーブティー (1) セイジ (1) ウコン肝臓エキス (1) ガスター10 (1) ジェネリック (1) スギ薬局 (1) クニヒロ (1) カモミールティー (1) 酒 (1) 自律神経失調 (1) うどん (1) プロトンポンプ阻害薬 (8) 経過報告 (1) 豆腐 (1) 断食 (11) 半日断食 (14) 副交感神経 (1) 交感神経 (1) パソコン (1) 病院 (1) ネキシウム (6) 体温 (1) 1週間 (1) 妊娠 (1) 精子 (1) リジン (2) ビタミンC (2) フラボノイド (1) 亜鉛 (2) 抗ウイルス薬 (1) ゾビコン (1) プロトンポンプ阻害 (1) パン (2) さんま (1) 高橋克典 (1) さんまさん (1) 明石家さんま (1) ヨーグルト (4) セイヨウオトギリソウ (1) セント・ジョーンズ・ワート (1) 飲み合わせ (1) 禁酒 (2) タケキャブ (1) 激痛 (1) 逆食悪化 (1) タンパク質 (3) 炭水化物 (3) 消化 (1) 消化時間 (1) 糖質 (1) 吐き気 (1) 胃酸過多 (1) ヨーグルトメーカー (1) R-1 (1) NK細胞 (1) ナチラルキラー細胞 (1) 糖質制限 (1) プロテイン (1) 二日酔い (2) タンパク質中心食 (1) タンパク質中心の食生活 (1) 仕事のストレス (1) アルコール消毒 (1) お風呂 (1) 熱 (1) タウリン (1) アルコール (1) オルチニン (1) ダルい (1) まとめ (1) アイコス (5) 吸い比べ (1) 全種類 (1) 空腹時 (1) タケプロン (1) ビタミンU (1) キャベジン (1) マッサージ機 (2) タケプロ (1) 枕 (1) 愛知自動車警邏隊 (1) クボタン (1) 軽犯罪法違反 (1) 禁煙 (2) 萬福鬼ころし (1) 下痢 (3) クボタンで軽犯罪法違反 (1) クボタンで検察庁から呼び出し (1) 醸造アルコール (1) 純米酒 (1) 血行 (1) 逆流性食道炎 酒 (2) 賞味期限切れ (1) ヨーグルト 賞味期限切れ (1) ミディアム・レア食中毒 (1) 刺し身 (1) 食中毒 (1) 刺し身食中毒 (1) アイコスやめる (3) アイコスやめたい (2) 食道裂肛ヘルニア (1) 咬合線 (1) 頬粘膜圧痕 (1) 頬に噛み跡 (1) 酒飲んだ次の日 食欲が増す (1) 二日酔い 食欲旺盛 (1) 食欲旺盛 (1) X 酒飲んだ次の日 (1) 食欲が増す (1) ブドウ糖 (1) 逆流性食道炎と炭酸 (1) 炭酸水 (1) 自在力 (1) 逆流性食道炎の原因 (2) 息止める (1) 塩谷信男 (1) 逆流性食道炎 運動 (1) 逆流性食道炎 水泳 (1) 逆流性食道炎 プール (1) 逆流性食道炎 肋間神経痛 (1) 逆流性食道炎 肋間神経痛 帯状疱疹 (1) 逆流性食道炎 バランスボール (1) WEBデザイナー バランスボール (1) 蜂蜜 逆流性食道炎 (1) r1ヨーグルト (1) pc作業 逆流性食道炎 (1) ストレス 逆流性食道炎 (1) 逆流性食道炎 酒飲むと治る (1) 逆流性食道炎 禁酒 (1) 逆食 禁酒 (14) ビタミンD (1) 逆食禁酒 (1) SSRI離脱症状 (1) めまい (1) レクサプロ (1) CT (1) 考えすぎって言われるけど? (1) デュタステリド (1) フィンペシア (1) AGA (2) ミノキシジル (2) 逆腹式 (1) 逆腹式呼吸 (1) セブンズピロー (1) 逆食スノコ (1) リジンゴールド プレミアムシャンプーPRO Plus (1) 逆流性 (1) 食道炎 (1) 逆流性食道炎 ピーマン (1) 逆流性食道炎 米 (1) 便秘 逆流性食道炎 (1) コーヒー 腹痛 (1) 安いコーヒー 腹痛 (1) 眠れないのはコーヒーのせい (1) カフェインレスコーヒー (1) 酒を飲むと太る (1) 初期脱毛 (1) ミノタブ (1) ミノタブやめる (1) ミノタブやめるとどうなるか (1) ミノタブやめて4ヶ月 (1) ヘパリン (1) なぜ、酒のんだ翌日グレープフルーツジュース飲みたくなる (1) お酒とグレープフルーツジュース (1) 空腹でお酒 (1) ミノタブ再開 (1) ミノタブ初期脱毛 (1)


よく読まれている 人気記事


過去30日間 人気記事