睡眠サプリ グリシンの効果 検証1日目 結果 | 逆流男の健康ブログ【健康パンチ】逆流性食道炎を発症中

自営業のストレスで両側頭の帯状疱疹になり、帯状疱疹後神経痛あり。と同時に2017年から逆流性食道炎を発症し現在40歳。そろそろホンマに体の事考えないかん年。

  • 2017.02.13 UP !

睡眠サプリ グリシンの効果 検証1日目 結果

IMG_0727

グリシンの効果を確かめるきっかけ

帯状疱疹になった

帯状疱疹になってから、体を休めようと思い、いつも飲んでいたお酒をやめる事にしたんです。

そうなると、眠くないのに寝るのが難しい事にまず気づきました。

そして、睡眠の本を買ったり

ネットで検索して色々勉強しました。

 

睡眠を強化して免疫力を高める!

しかし、なかなか朝まで起きないという事ができません。

必ず朝まで1回もしくは複数回おきてしまいます。

大体3時間が最長な感じ

 

2歳弱子供がアトピーで夜中に頻繁に痒くて起きる

これが一番つらい。子供が一番つらく、嫁さんももっとつらいとは思いますが、

一緒に寝ると、睡眠が浅い僕は「かいかい」と子供が起きると必ずおきてしまいます。

子供のアトピー改善も今色々試行錯誤しながら、全力にやっております。

熟睡サプリグリシンを発見

睡眠でいろんな記事を見ていると、熟睡できるといわれているサプリを発見!

その人も同じように熟睡できなかったが、最初はグリシンに助けられたとか。(すでに今は飲まなくとも寝れるようです)

買ったのはこれ。

 

 

グリシンの副作用

やはりサプリと言えど、その副作用が気になります。

大量に飲まなければ問題ない

塩や砂糖と同じで、大量にのまなければ特に問題はないようです。

 

石油から作られている?

調べると、グリシンは光学異性体がない、最も簡単なアミノ酸なので

石油から作られているという記事を見かけましたが、

本当かどうかはわかりませんでした。

ただ、味の素も昔は石油から作られていて、今は色々言われ製法が変わったようです。

グリシンももっと一般にメジャーになれば、そこら辺はハッキリするのでしょう。

 

グリシンは体内での合成が可能な未必須アミノ酸

体内で合成可能なようで、

牛すじやエビ、カニに多く含まれているそうです。

また、食品添加物として幅広く利用されているそう。コンビニ食ではお馴染みなよう。

合成法や副作用が気になったので躊躇していたが、夜中に何度も起きるので注文してみた。

 

どれも同じかもしれませんが、悩んだ末、これにしました。

快眠ハーブティーと呼ばれるカモミールに入れて飲む

カモミールティーに750mlに

グリシン3g

を入れて寝る1時間くらい前から、飲んでみました。

味は別にどうってことない。

甘いと聞いていたが、カモミールも甘いのでよくわからず。

これ。

 

寝付きが良くなるわけではない

そうレビューなどにありましたが、たしかにスッとは寝れませんでした。

子供のかいかいも始まったので、。

 

なのでグリシンの効果を検証したかったので

仕事部屋の簡易ベットで寝ることに。

 

結局飲み終えてから2時間後位に寝た

夜中の1時に寝たと思います。

そして、なんと5時まで起きずに眠れました。(4時間位)

すごく眠い感じでトイレに行きたくなってトイレに、。

それからすぐ寝れるか心配でしたが、なんと、結構覚えてないくらい早めに眠れて

次に目が冷めたのはなんと9時半!(4時間半位)

 

熟睡出来ていない僕にとっては1日目から効果あり

結局8時間位寝れて、1回しか起きなかった!

薬を使わずこんな感じなのは結構驚き!

しかも仕事部屋ではあまり熟睡できなかったのに。

また起きた時、眠いとゆうか、寝た〜という感じがありました。

 

夜中に何度も起きる人には是非試してもらいたい

これは是非、夜中に何度も起きる人には試してもらいたいものです。

但し、アマゾンのレビューで

機能性低血糖症の人は駄目
肝機能の異常値
半年継続でALT(GPT)、AST(GOT)が基準値を上回った為、使用中止
使用中止後に再検査したところ正常値に戻りました。

など副作用的なレビューもあったので、

くれぐれも自己責任で、様子を見ながら試して下さい。

 

僕も気をつけます。

またグリシンの効果 検証結果書く予定です。

 

 

 

 


編集者
健康パンチ

まさか自分が!?そんなはずない!いや、残念ながらそうなんです。
元大酒飲み、元喫煙者。自営業のストレスで逆流性食道炎を発症中で4年目。
自分のために記録で付けている健康ブログ。爺(じい)になった時、健康でいたい。






ブログタグ

尿検査 (3) 蛋白尿 (4) 尿が泡立つ (2) ウリエース (1) 腎臓 (2) 肝臓 (6) 帯状疱疹 (2) ヘルペス (2) 両側頭 (1) おでこの茶色いシミ (1) ダーモスコープ (1) ゾビラックス (1) 帯状疱疹後神経痛 (2) 三叉神経痛 (1) 肋間神経痛 (1) 再活性化 (1) 免疫力 (3) ストレス (14) ウィルス (1) ZOCOVIN (2) バルトレックス (1) 睡眠 (2) グリシン (3) 不眠症 (1) 検証結果 (1) 効果 (1) サプリ (1) 副作用 (1) 熟睡 (1) 逆流性食道炎 (3) 自己治療 (7) 胃カメラ (2) みぞおち左の肋骨の下 (1) 胃酸 (1) 逆流 (1) ネキシウムカプセル (1) ドグマチール (2) ストロカイン (1) 重曹 (1) 重曹水 (2) 胃薬 (2) More..
カモミール (2) アトピー (1) 副腎皮質ホルモン (1) プロペト (1) ステロイド (1) ロコイド (1) ファモチジン (2) H2ブロッカー (4) 大正胃腸薬K (2) オルニチン (4) 百薬の長 (1) 適量 (1) 低体温 (1) にんにく (2) 肝臓エキス (2) 体温を高める (1) ビタミンB (1) 黄耆 (1) オウギ (1) 三大陸ハーブティー (1) セイジ (1) ウコン肝臓エキス (1) ガスター10 (1) ジェネリック (1) スギ薬局 (1) クニヒロ (1) カモミールティー (1) 酒 (1) 自律神経失調 (1) うどん (1) プロトンポンプ阻害薬 (8) 経過報告 (1) 豆腐 (1) 断食 (11) 半日断食 (14) 副交感神経 (1) 交感神経 (1) パソコン (1) 病院 (1) ネキシウム (6) 体温 (1) 1週間 (1) 妊娠 (1) 精子 (1) リジン (2) ビタミンC (2) フラボノイド (1) 亜鉛 (2) 抗ウイルス薬 (1) ゾビコン (1) プロトンポンプ阻害 (1) パン (2) さんま (1) 高橋克典 (1) さんまさん (1) 明石家さんま (1) ヨーグルト (4) セイヨウオトギリソウ (1) セント・ジョーンズ・ワート (1) 飲み合わせ (1) 禁酒 (2) タケキャブ (1) 激痛 (1) 逆食悪化 (1) タンパク質 (3) 炭水化物 (3) 消化 (1) 消化時間 (1) 糖質 (1) 吐き気 (1) 胃酸過多 (1) ヨーグルトメーカー (1) R-1 (1) NK細胞 (1) ナチラルキラー細胞 (1) 糖質制限 (1) プロテイン (1) 二日酔い (2) タンパク質中心食 (1) タンパク質中心の食生活 (1) 仕事のストレス (1) アルコール消毒 (1) お風呂 (1) 熱 (1) タウリン (1) アルコール (1) オルチニン (1) ダルい (1) まとめ (1) アイコス (5) 吸い比べ (1) 全種類 (1) 空腹時 (1) タケプロン (1) ビタミンU (1) キャベジン (1) マッサージ機 (2) タケプロ (1) 枕 (1) 愛知自動車警邏隊 (1) クボタン (1) 軽犯罪法違反 (1) 禁煙 (2) 萬福鬼ころし (1) 下痢 (3) クボタンで軽犯罪法違反 (1) クボタンで検察庁から呼び出し (1) 醸造アルコール (1) 純米酒 (1) 血行 (1) 逆流性食道炎 酒 (2) 賞味期限切れ (1) ヨーグルト 賞味期限切れ (1) ミディアム・レア食中毒 (1) 刺し身 (1) 食中毒 (1) 刺し身食中毒 (1) アイコスやめる (3) アイコスやめたい (2) 食道裂肛ヘルニア (1) 咬合線 (1) 頬粘膜圧痕 (1) 頬に噛み跡 (1) 酒飲んだ次の日 食欲が増す (1) 二日酔い 食欲旺盛 (1) 食欲旺盛 (1) X 酒飲んだ次の日 (1) 食欲が増す (1) ブドウ糖 (1) 逆流性食道炎と炭酸 (1) 炭酸水 (1) 自在力 (1) 逆流性食道炎の原因 (2) 息止める (1) 塩谷信男 (1) 逆流性食道炎 運動 (1) 逆流性食道炎 水泳 (1) 逆流性食道炎 プール (1) 逆流性食道炎 肋間神経痛 (1) 逆流性食道炎 肋間神経痛 帯状疱疹 (1) 逆流性食道炎 バランスボール (1) WEBデザイナー バランスボール (1) 蜂蜜 逆流性食道炎 (1) r1ヨーグルト (1) pc作業 逆流性食道炎 (1) ストレス 逆流性食道炎 (1) 逆流性食道炎 酒飲むと治る (1) 逆流性食道炎 禁酒 (1) 逆食 禁酒 (14) ビタミンD (1) 逆食禁酒 (1) SSRI離脱症状 (1) めまい (1) レクサプロ (1) CT (1) 考えすぎって言われるけど? (1) デュタステリド (1) フィンペシア (1) AGA (2) ミノキシジル (2) 逆腹式 (1) 逆腹式呼吸 (1) セブンズピロー (1) 逆食スノコ (1) リジンゴールド プレミアムシャンプーPRO Plus (1) 逆流性 (1) 食道炎 (1) 逆流性食道炎 ピーマン (1) 逆流性食道炎 米 (1) 便秘 逆流性食道炎 (1) コーヒー 腹痛 (1) 安いコーヒー 腹痛 (1) 眠れないのはコーヒーのせい (1) カフェインレスコーヒー (1) 酒を飲むと太る (1) 初期脱毛 (1) ミノタブ (1) ミノタブやめる (1) ミノタブやめるとどうなるか (1) ミノタブやめて4ヶ月 (1) ヘパリン (1)


よく読まれている 人気記事


過去30日間 人気記事