帯状疱疹を繰り返す事について

帯状疱疹の再活性化を繰り返した僕

若干36歳の若さで、帯状疱疹の再活性化に悩んだ僕。

帯状疱疹は一度しかならない、それも片方だけ、という概念をぶち壊す結果になった。

最近だいぶ良くなって、帯状疱疹の繰り返しは終わったように思える。

9月に違和感を感じ、1月まで軽い帯状疱疹を繰り返した。

何度も治りかけては再活性化したおでこの帯状疱疹

治りかけたかな〜と思いきや、再び赤みと、範囲が広がる。

そんなのを３ヶ月位繰り返した。幸い、写真以上にはひどくならなかったが、

病院の先生に目にいっていたら失明するよ。顔面神経麻痺にならなくてよかったね、と言われ、

事の重大さを知る。

詳しくはこちらの記事

ちなみに帯状疱疹後神経痛の偏頭痛的な違和感には今も悩まされている。

ただ、再活性化がおわり、少しずつ良くなっているような兆し。

発病し、この帯状疱疹がひどくなる事と、すでに良くなった帯状疱疹の神経痛がまざり、

混乱を招いていたと思う。

帯状疱疹の再活性化・繰り返しが収まった理由・方法（自己判断）

よく休むようにした

とにかく無理はせず、ゆっくり過ごすように努力した。帯状疱疹の再活性化を繰り返した時、とても自分ごとで忙しく、完全にゆっくりできなかったので。

よく寝る努力をした。睡眠のリズムを作る

グリシンやマモミールなどを摂取し、なるべく12時くらいまでには寝て、朝は自然の光で起きれるように、環境を整えた。

睡眠サプリグリシンの記事はこちら　睡眠サプリ　グリシンを3週間飲んでみて　感想・評価

ストレスをコントロールする

仕事で、パソコンをするのですが、極力、ムリしないようにしました。

仕事量を減らし、長い時間続けないように、また、異変を感じれば、休むように。

にんにくをたくさん食べるようにした

これがきっかけでで、すこしずつ免疫力が戻ってきたように思います。

記事はこちら

肝臓サプリを飲み始めた

最近蛋白尿が出ていたことから、肝臓の回復を真剣に思い、サプリを飲み始め、蛋白尿が治りました。

その記事はこちら　尿が泡立つ蛋白尿を自分で検査してみた　自己治療中　

今朝も尿検査しましたが大丈夫だった！

帯状疱疹を繰り返しているという知り合いのおばんさんを知り
確信した。

そのおばさん、酒の飲み過ぎで入院したこともあるほどのお酒好き

親の知り合いで、お酒の飲み過ぎで入院していたのをハッキリ覚えています。詳しくはわからないですが。

そのおばさんも、帯状疱疹を繰り返しているという話を聞いたのです。

帯状疱疹を繰り返す前、仕事のストレスでお酒の量が増えていた。

嫌な案件にあたり、仕事のストレスで、毎夜毎夜お酒を飲んでいました。少し次の日に残るくらい。それでも夜になれば、また飲んでというのを3ヶ月ほど繰り返していた。また、知り合いがよく遊びに来ていて、一段とお酒の量が増えていた。今日はちょっとと思う日も、無理に酒を飲む。そして、また翌日、寝る前に酒を飲む。

肝臓が弱って、免疫力が下がる。

お酒の飲み過ぎで肝臓が弱って免疫力が下がる

やってました。

お酒を毎日寝る前に飲むことで、睡眠の質が下がることで免疫力が下がる

やってました。確かにすぐ寝れるんですが、すぐ起きる、またその後、寝付けない。はやく起きてしまう。

お酒の飲み過ぎが免疫力を下げる

うすうす感じていましたが、お酒を毎日翌日ダメージが残るほど飲み続けていくと、

肝臓が悪くなり免疫力が下がるようです。

一概に、お酒のせいで、帯状疱疹になった、とは言い難いですが、

自分を守る砦としての肝臓が、弱っていた可能性は否めませんん。

ストレスを発散することは大事ですが、ストレス発散で、お酒を飲みすぎてしまうことで、

余計なストレス（睡眠の質低下・肝機能の低下）が、免疫力を低下させてしまうという事

を思いました。

これは40代でガンになったお客さんもいってました。

ストレスで酒の量が増えて、ガンになった、と。

結果、原因はストレスなんですが、そこに酒が加わると、

若くして、免疫力が下がり

病気になる原因になるのではという見解にいたりました。

私事ですが逆流性食道炎の本を書きました（2023）
Kindle Unlimitedで読み放題無料です。