逆流性食道炎 神経的なもの?精神的なもの?ストレス? | 逆流男の健康ブログ【健康パンチ】逆流性食道炎を発症中

自営業のストレスで両側頭の帯状疱疹になり、帯状疱疹後神経痛あり。と同時に2017年から逆流性食道炎を発症し現在40歳。そろそろホンマに体の事考えないかん年。

逆流性食道炎 神経的なもの?精神的なもの?ストレス?

禁酒を破ってしまい、また、大酒をくらって、失敗かと思った前回

またやってしまった。逆流性食道炎悪化

 

その後、こりずに2回、やってやりました。

すみません、もう治るまで食道炎の記事は書かないかも

今も、結局、1杯のんで ほんとにいっぱい。1

記事書くと、考えるし、ズキン とする。

 

先日、寝る前に、考えてみたのです。なぜ痛いか、本当に食道炎か、どこが痛いか、どういう時に痛いか。

 

ストレスを感じる時に痛い。

本当に食道炎になったきっかけはあるし、胃カメラで食道炎と言われたので(1年前)確かに食道炎ではある。

どこが痛いか、左肋骨の下、食道付近、もしくは胃らへん。背中、。

ストレスを感じている意識がなくとも、ストレスを【感じているとき】に痛い。

 

そう感じてから、よく考えると、自分のネガティブシンキングに気づきました。

慢性化してきているからこそ、よくわからなくなって来ていて、

痛いのが当たり前になってきていて、意識しすぎで、逆にストレスになっている事

それにきずきました。

 

そもそも二日酔い自体昔からしょっちゅうで

まだ37なので横隔膜が弱っているとは思いにくい。

やはり仕事のストレスから 体調崩し、嫁とももめて、逆流性食道炎。

 

ストレス続きで、つねに何か問題を抱えていた事にきづきました。

 

正直、自営で、お金を少し借りていて、体調崩して、それがあって良かったとおもった反面、それが負荷で、5年も返済に苦しむのも嫌気がさしていて、この間勢いで手持ちはなくなるけど全て返したのです。

 

そうやって、ストレスの種を潰していく事で、

自分がどれだけすとれすの渦の中で生活していることにきずき、

冷静に対処する事に、気づいたのです。

嫁との不仲、問題もストレスに逆食の原因に

まあ書く必要もないですが、それもそう。

ただ気づいた事は、

嫁にビビって、ストレスを感じている事に気づき、

気にしないきにしない、(一休さん系)

とした所、以外にも、痛みがおさまったんで、これは何かあるなと思い、

よくよく考えるきっかけに。

 

そもそもストレスは自分が作り出している

物事が起きて、どう感じるかはその人次第。

自分の対処方がストレスを作り出しているだけだと、気づいたことで、

なんか変わりました。

 

僕は今、心療内科にも行っているので、薬での治療もしましたが、

前、社会不安障害なので(昔一度診断されたが、治療続けなかった)

読んだ不安のメカニズム(クレア・ウイークス)で書いてあった

1次恐怖と2次恐怖の関係と似てる、とすぐ理解出来たのです。

 

どういう事かと言うと、パニック障害などの不安は

1回目の不安な事(現実的な要因)が周りで起こります。

2回目の不安はそこで、パニックになってしまうかも、という自分の中で作られる不安(自分の処理のし方)で1個目の不安と2個目の不安が混ざり、わけが分からなくなてしまう。

まあ2回目の不安はトラウマみたいなものでもあります。

 

それと嫁にびびってるのは似てるなと思ったのです。

 

ストレスを感じるかは自分次第なのです。

確かに他人ならびびりませんが、

旦那なのでビビります。

でもビビってるのは自分の処理です。

 

自分の処理を気にしない気にしない(一休さん系)に変えたら、

うまく処理できるようになりました。

 

今PHPについて基礎から学び直していますが

いい本が有ります。

 

 

今、phpでの処理を基礎から読んで、Wordpressに応用できないか、と学んでいますが

早速昨日いいコードが書けました。

こんな処理できたらな〜っていう処理を独学だけでは無理な処理を、

あ、あったな〜から、さらにそう、連想配列の並び替えだっかたな?

多次元連想配列の並び替えまで行き着いて、それを使って早速仕事で使いましたよ!

 

話はそれましたが、

 

そう 処理の仕方で結果は変わってくるのです。

 

お酒? 嫁? お金? 子ども? 仕事? 自分?

 

そう自分。

 

自分のルーツはやはり親

 

今思い出しましたが、なぜ気にしない気にしない(一休さん系)が出たか、そこです。

それは、自分の親もとに2週間連続で土日のどちらか1日帰ったのです。

嫁との不仲、や自分の体調などを話して、もちろん、子どもを連れて。。

 

そこで、おかんが言ったのです。

「気にしすぎじゃない」

 

そう。高校生だったら毎日言ってくれていたアドバイス。

 

でも言われてすぐは、無理っしょって思って、帰って、一人の時間(夜嫁子ども寝かしつけて)一人になって考えてた。そこで思ったのです。

 

正確に言えば、テレビを見ているのに、いてーな〜

何でいたいんだろ〜

嫁がいきなり起きて来ておこってくる訳でもないのに〜

テレビを消して、瞑想したのです。

 

そこでつながりました。

 

そして今では、なるべくテレビもみません。見ないようにしてます。

選択して見たい。

 

テレビも以外にストレスですよね。

 

僕みてなかってですが、子ども生まれて、体調崩してから見るようになったんですが、

このブログもそう、実際ストレスなんですよ。

 

言いたい放題今みたいにいえればいいけど、

 

読者にわかるようにとか

考えてると・。

 

そんなわけで

 

治ったらまた書きます。

 

以上。

 

タバコは実は、おととい、仕事相手の友人のしけもくを 3・4口吸いました。もち酔ってね。

 

気にしない気にしない。

 

 

 

 

 

 


逆流性食道炎のまとめたサイトを作りました!
逆流性食道炎4年の筆者が9割完治させた自己治療・付き合い方



編集者
健康パンチ

まさか自分が!?そんなはずない!いや、残念ながらそうなんです。
元大酒飲み、元喫煙者。自営業のストレスで逆流性食道炎を発症中で4年目。
自分のために記録で付けている健康ブログ。爺(じい)になった時、健康でいたい。






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