逆流性食道炎に相性のいい食べ物はパンは正解だった。 | 逆流男の健康ブログ【健康パンチ】逆流性食道炎を発症中

自営業のストレスで両側頭の帯状疱疹になり、帯状疱疹後神経痛あり。と同時に2017年から逆流性食道炎を発症し現在40歳。そろそろホンマに体の事考えないかん年。

  • 2017.04.17 UP !

逆流性食道炎に相性のいい食べ物はパンは正解だった。

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半日断食を気にしていた方すみません。一旦中断してました。

4月14日〜16日と訳あって

半日断食14日目で一旦終了。

本日より再開します。

 

その3日間、基本パン食中心にしていたが逆流性食道炎に相性が良かった。

基本中身が入っていないパン

宿泊したのですが、朝食にバターロールが出たのは少し重かった、、。

なるべくプレーンパンが良いと思う。

 

ちなみに、酢飯も逆流性食道炎に相性がいいと思っている。(実談)

これも逆食が酷くなる前、パンはなぜか食べれた時、なぜだか、助六なら食べられたときがあった。

他のものは吐き気がするのに、助六なら大丈夫。

宿泊先で、まあまあお酒を飲んだんだがその夜食?夜のツマミにシメも含め、コンビニで寿司を買って食ったんだが、それもすごくさっぱり感があって、胃が痛くならなかった。

実際、不思議に思い、帰宅後、酢飯を作ってサラダ巻きを食べたんだが、同じく。

 

やはり逆流性食道炎は寝る前は食べ物に気を付けたほうがいい

調子にのって一日まあまあ食べて、その日の夜、日本酒を飲みながらロールパンをあてに食べて、

1・2時間後に寝たら、夜中トイレに行った時胃が痛かった。初めての感覚の痛さで、ズキズキってして驚いた。

その日、久々に胃に負荷をかけたせいもあるが、多分夕飯も少し残っていた感じでさらにロールパン食って飲んだのが原因だと思った。

ちなみに昨日も食パン半分をつまみに 日本酒のんで寝たが、同じ症状は出ず。

 

しかし、胃のスッキリ感が違う気がするので、

やはり夕食後、寝る前には3時間以上は食べないほうがよいだろう。

 

プロトンポンプ阻害薬15日目 (ネキシウム20mg)感じ

調子に乗っている上記記事を読めば分かる通り、大分良くなっている。これは半日断食の効果に+ネキシウムの援護もあると思いう。

ネキシウムは調子乗って食べたり飲んだりした時に、援護してくれる感じ。

基本少食・消化に良いものを選んで、間食しなければ、いいのだが、

なにせ長い。この逆食による食事制限。胃痛でストレスが溜まる分、食欲で満たせないし、

お酒も控えめ(これはいい勉強になってる)。

 

ひどくならないようにしてくれる感じか?

 

あと前記事にも書いたが、ビタミンB群は多めにのんでる。

 

悪化しないように、気を引き締めていこう。

 


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編集者
健康パンチ

まさか自分が!?そんなはずない!いや、残念ながらそうなんです。
元大酒飲み、元喫煙者。自営業のストレスで逆流性食道炎を発症中で4年目。
自分のために記録で付けている健康ブログ。爺(じい)になった時、健康でいたい。






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