酒を飲むと太る？？あっているようで、あっていないようで、。

酒を飲むと太るとよく言われますが、聞きますが、実際なんで？って思ってました。

逆流になって、早４年。最近は体重が適正体重です。168cm 62kgぐらい

（逆流なる前の一番ひどいのが73kgぐらい）

逆流性になって、生活を見直して、40歳にもなったので、わかったことがあります。

酒を飲むと太る原因

ついついおいしいものを食べすぎてしまう。なんて答えではありません。

酒を少量毎日飲んでいる自分です。

食事量なんて、大した事では無いことに気づきます。

（ご飯のやけ食い、大盛り食いはだめですよ）

答えは、大酒を飲むと、何かが壊れるから

何か？はわかりませんが、何かが壊れます。

バランス？腸内バランス？精神バランス？？

とにかく、こんなルーティンです。

クソなルーティン

ストレスがたまる　→　大酒を飲む　　→　何かが壊れる　　→　体が治すためか、カロリーを大量に要求してくる　

　　→　結果食欲を抑えきれない　　　→　太る　という感じです。

僕の場合、大体、２・３日は食欲から何まですべておかしいです。その間は少しストレスでも、食欲につながる感じがします。何か食いたい、みたいな。

なんでこのルーティンにはっきり気づいたかというと、このタイミングで逆流が酷くなるから。

前にも記事に書きましたが、

飲んだ時は全然ひどくならず、翌朝も飲みすぎたー　っぐらい。

逆流がひどくなるのは、１日目の昼くらいから一番ひどいのは２日目〜３日目　

つまり、その違いは「食事」ということです。

無意識に食べすぎ気味になってるんです。

この間は何も食べないぐらいが一番いいのでしょうが、そんなん無理

なんで、僕はこないだから、間違えて大酒飲んだ次の日ポカリばかり飲むことにしています。

子供の熱用の粉ポカリがあったので、。そうしたら、だいぶ悪化を防げました。

甘い飲み物なら何でもいいかも。

でもブドウ糖入でポカリはバランスがいいからいいよ。

以上

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