お酒を飲みすぎた翌日腸内環境が悪くなる件

最近日本酒禁止

カロリー制限で

随分良かった

マンションの総会の後

どうしてもかっ飛ばしたくなり

飲酒

まずいのは

この　大きめのストレス

何か終わった後

ガツンと発散したくなる

時に酒を使う

そうなると大体　

晩酌でなく

のみがメインの会になって

一人で飲んで

翌日お腹の調子が悪くなる

まず1つ目の解決策は

そういうタイミングでさけを選べせない

具体的に何か？

コーラ　お菓子とか

せんべい　とか？

cbd

あとなんだろう　一人でスカッとする事は

脳を別次元に行かせたいっていうか

ゲームとかでもいいのかな

脳が快感を求めてる

バッティングセンター

1時間くらい味わえる快感ってなんだろう

大浴場は無理だし

ハイ

2個目の対処法

とにかく温かいものを飲む食べる

というと

最近アイスコーヒー飲んでもお腹痛くならなくて

いいなーって思ってて

今日もういいかなって飲んだら

お腹おかしい

これはって感じなんねん

やっぱ　あったかい白湯とか

冷たい飲み物は　整うまで禁止やな

どうやったら整うのが最高に早いか

それを考える

やはり発酵には温度が必要

あと糖質

食物繊維もいるのかな？

以上

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