ヘルペス再活性化中　治らず・ひどくならず　てか逆食が痛い（短期悪化中？）

最近余裕出て来たからDTMでもやろうと思って、デスク作ってた。

今考えれば、そのデスク作る時に、だりーってなって、調子わるくなって、ヘル再発したかも。。

まあなれない事やるとストレスかかるのは間違いないけど、元々、やってたし、短時間で出来るようにしようとか、足りないものかわなかんな〜またお金かかるな〜、SSDどうしよう　移し替えようかな〜　とか色々作業とかお金とか考えてたからかもしれない。。

そんで、昨日か、ブレーカーとんで、PC部屋の電源もとんで、2台のうち１台が１時間ゴくらいにいきなり立ち上がって、？？ってなって、これはやれってことだな、とかいって、その日DTMしたんだけど、

ぼちぼちすすめて、夕方寝ちゃって、よめ子が帰ってくるまえ 1時間頑張ろうと思ったら、胃が痛い。。。

いって〜と思って頑張ったけど、やめた。

そんでしばらく痛いし。

ネガティブ。

DTMやるとだめなんかな〜　とか思う。

まあ思うように操れんからすとれっしーなんであろうけど・・

ブランクがあるのと　プロツーからロジックに変更で使い方わからんのもある

勘もにぶっとるし。

そんで、今日、仕事一個落ち着いて、クライアントのレスポンス待ちだったので、

片付けとかしとったけど、

夕方また痛くなって、昼食っとらんかったからと思って、食ったけど痛い。

嫁子が帰宅し、飯食わせて、今、色々考えている。

何が？？　嫁子が帰宅するのが痛いのか？とか馬鹿な考えまで考えてしまうわ。

DTMがいかん？

お酒がいかん？

仕事のプレッシャー？

運動不足？

考えすぎ？

本当に逆流性食道炎？

っておもってたら珍しく胃酸っぽいゲップ。

（逆流してんのか、、？）

食い物がわるい？

う〜ん、

ストレスがかかる事、どうしたらいいか分からない事、プレッシャーで焦る事などはいかんと思う。

酒の飲み過ぎ、寝酒、はいかんと思う。

早食い、消化に悪い飯、空腹すぎもいかんと思う。

運動不足、すわりっぱなしもいかんと思う。

ネガティブに考えすぎる、寝ても覚めても、心配していたらいかんとおもう。

（まあ、いいか、なるようになるとか）

新しい事に挑戦するのはいいが無理はいかんと思う。

DTMは自由に操れるまでいかんと思う。

ストレス発散する感じがないといかんと思う。

嫁にビビりすぎてもいかんと思う。

消化にいいものをくおう。米は控えめに。

運動する習慣が入ってこないと治らない気がして、

子ども保育園に行きか、迎えにいかなかんから

自転車・ビーチクルーザーに取り付けれるチャイルドシートの買った。

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治らんすぎてむかつく。

最近大分よくなってたので

どっちも

私事ですが逆流性食道炎の本を書きました（2023）
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