逆流性食道炎がなかなか完治しないのは仕事のストレスのせいだ　とわかったGW開け

逆流性食道炎がなかなか完治しないのは仕事のストレスのせいだ　とわかったGW開け

元々野生児みたいな僕がパソコンでの仕事を糧にしている事、それがストレスの原点

確かにパソコンは昔から得意な方ではあった、。が超一流得意というまではない。中学校で数学も良い成績だったし、よく出来る方ではあると思うが、。

趣味程度で、できたー！ってのは楽しい。だけどこれで家族も養っていくとなって早6年、そろそろ、ストレスも限界値に、。

そういう意味では、逆食も帯状疱疹から産物でもあり、すべて体からの警告だろう

帯状疱疹　→　帯状疱疹後神経痛　→　逆流性食道炎　と仕事のストレスがトリガーとなった複合ストレスによってすべて起こっている。

GWは少なからず食後の胃痛以外はなかった。。

GW後、デザインの仕事　→　WEBのプログラムのこちょこちょ　と仕事を複雑にしていった所、胃痛アップ

食事していないのに、朝から胃痛、。これは今日、WEBの難し目のこちょこちょを今日やろうと思っていた体と思う。

実際デザインお仕事でも迷ったり長くなると胃痛がした。

WEBのプログラムで上手く表示されないときなんか、気持ち悪くなった。

結局生活も仕事も、ストレス値が低いように見直したり、整理したり、自分の出来ることを見直したほうが良いと思った

元気なウチは・若いうちは勢いで無理してもストレスに体は耐えてくれたが、そろそろ、本気で見直す時間が来たのだろう

なんでもできる、挑戦するのは良いことだが、

今は自分の出来ること、ストレス値が低く体が反応しないもの、

整理出来ていなく、ストレスがかかる作業、を見直し、

シンプルに生活できるようにしなければならないと悟った。

ストイックな整理整頓はそれはそれでストレスになるので、

程よく整理整頓をしていこうと思います。

・自分がやってもいいと思う仕事

・ストレス値が高い仕事であればなぜそれがストレスなのか原因追求　→　改善

・改善できないような、根本的に自分には負荷が高すぎる仕事はやらないと決める

自分の好き嫌いを整理し、自分の力量を把握し、ストレスなくできる仕事をメインに、そこを成長させてやっていこうと思いました、GW開け。

そう、タンパク質中心の食生活で、逆流性食道炎自体は良くなってきています。

私事ですが逆流性食道炎の本を書きました（2023）
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