禁酒中３日目 酒の飲み続け、肝臓？腸？の負担は大人ニキビ＆鼻の穴ニキビできる

最近毎日飲んでいて、でも程々の量だけど。

そんで、先週月曜日、用事があって、近所のバーに。

そんで、そこで4ハイのんだかな？ （家で軽く飲んだあとに）

その後、体調不良にはならなかったけど、

休館日とらなくて、多分それは、アル中系のコントロール不足（毎日のんでる、飲酒量がおおくなると、逆に１日もやめたくなくなる）

そんで、その週の土曜かな？寝る前にさらに２本くらい飲んだし

確か、金曜は、仕事のご褒美で少し日本酒も。

総合すると、相当な量、オーバーしてる。（毎日２本ルールから）

そんで、日曜当たりから、鼻の穴の中にニキビできてきて、（これいつも）

これはやばい？

って日曜はほんの僅かにしたんだが、頬までぷつってしてきた。

そんで、やっとこさ、月・火と禁酒

今日、やっと少し、鼻の穴のニキビ、落ち着く方向に。

アイスコーヒーの時期だから、腸のバランス崩れやすいとはおもうけど

それより。やっぱり酒の蓄積は、肝臓かな？

解毒できなくなって、ニキビできるのかな〜

大体3日禁酒すると良くなるから。

外で飲んだりすると、

その分オーバーするので、帳尻あわせないといけないんだけど、

どうも、雑になっちゃう。

休肝日もどうでも良くなっちゃうし。

毎日2杯ずつのんでりゃ、３５０ml

多分蓄積しないけど、

本当は週２回休肝日したほうがいいね。

まーじで、コントロールミーしよう

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