逆流性食道炎　経過　キャベジン飲んでます。

先日、家族と出かけ、また逆流性食道炎が悪化　背中の痛みが

大分よくなって来たと思って、調子乗りました。

多分原因は、目的地道中、おにぎりを２個食べて、

現地でビール３杯　その後またおにぎりを食べ、

帰りの道中、おかしいなと思いました。

お出かけだから、おにぎり食べちゃった。。炭水化物は控えていたのに。

一番の地雷は、お酒飲んだ時の米、この間はパン

これが逆食に敵なようです。

冷静に考え、炎症について調べるとビタミンUがよいみたい。

ビタミンUはキャベツとかに含まれるもので、胃の粘膜の回復に役立つそう。。

キャベツ・ブロッコリー・アスパラ・レタスなどに含まれているらしく、全部食べたいもの、。体欲してる。。

そこでキャベジンを投入。あとキャベツの千切りも食べてます。

この間口内炎が出来て、治るまで辛かった。

そんな経験を、胃入り口にも口内炎が出来ていると考え、

食事どうこうより、炎症「食道の口内炎」を治すつもりで生活してみます。

痛いと感じるものは食べるのを止める

なるべく１種類ずつ確かめながら食べる。

お酒はワインに変えました。フラボノイドが修復にいいとか。お酒もお酒だけ飲んで、痛くならないか確かめて飲む。

なんとなく、タレ系の食べ物は、炎症部にしみる気がします。

ふわふわな食べ物や、よく噛んで、炎症を悪化させないように心がけています。

逆流を防ぐために、タケプロンを飲み始めた

こうなったら本気だ！と思い、残っているタケプロン飲みだしました。

とにかく、炎症が慢性的になっていると考え、

短期決戦で、食道炎をいたわります。

空腹時のストレスも胃酸が出るので、少しは食べたほうがいい

食道をいたわったほうが良いと思い、夜まで何もたべないとこうと思っても、昼頃に、空腹とストレスで、傷みが、、。

少し、食べたら収まりました。

夕食も、痛くならないか確かめながら、量をセーブ

お腹一杯になると、どうも胃が膨らんで、食道と胃の入り口が大きく開くようで、これを阻止します。なるべく。

あと、最後に切り札は、仕事が落ち着いたら１ヶ月パソコン禁止する

やはり、仕事のパソコンストレスが傷みを起こしているのは確実なので、

仕事が１区切りしたら、休むつもりです。自営業なので、。

完全復活して、少々のストレスでは傷みがなかった頃まで戻れれば、ガッツリ働きます。

炎症が慢性的になっているのが、一番治らない原因でしょう。

ケガをえぐっているようなもの。

よく思います。１ヶ月仕事を休んで、入院でもすれば治るよねって。

私事ですが逆流性食道炎の本を書きました。
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