人気記事一覧 | 目指せ100歳【Kパンチ】逆流性食道炎を発症中

その他 健康

Updated　2024年06月

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バナナのシュウ酸を減らす方法

最近毎日バナナとほうれん草をスムージーに入れてるので ほうれん草のアクが気になり 調べるとバナナもアクの原因　シュウ酸が豊富だということがわかりました。 https://ngt-rinkohc.jp/rinko/column/576/　よ..

最近毎日バナナとほうれん草をスムージーに入れてるので ほうれ..

逆流性食道炎

Updated　2021年02月

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久々に逆流性食道炎が調子よく　またやらかした　話

最近大分いい感じでした。 喉に酸っぱいのがあがってくるとか、 違和感がある感じではあるけど、 耐えられなくない、耐え難い、、という程ではなかった。 久々に嫁と軽くもめて、ストレス発散もあったのか、一度深酒になってしまった　でも翌日休みだっ..

最近大分いい感じでした。 喉に酸っぱいのがあがってくるとか..

逆流性食道炎

Updated　2021年08月

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グレープフルーツジュースはアルコールを分解するらしい

まだ、コロナワクチンを明日打つので、平日禁酒的なものを続けています。 逆流もすこぶる調子がよくなって、回復度は95%位です。 何もしていなければ、逆流性食道炎の事をすっかり忘れています。 さて、僕は100%グレープフルーツジュースを箱買..

まだ、コロナワクチンを明日打つので、平日禁酒的なものを続け..

逆流性食道炎

Updated　2021年08月

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コロナワクチンを打ちに行ったので１週間と少し禁酒したらものすごく精神的に調子がいい話

コロナワクチンを打ちに行くこととなる 副反応が怖いので体調を整えだしました。水曜に打つこととなり、土曜日から禁酒をスタート。 土曜日は個人的なこともあり、非常にネガティブな心境でした。 酒は関係あるかわからなかったけど、水曜までには気分の..

コロナワクチンを打ちに行くこととなる 副反応が怖いので体調..

逆流性食道炎

Updated　2021年02月

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久々にやらかした。逆流性食道炎が悪化したら何をするか？どう本気をだしているか？過去の記事･･

1.主に、食べることを避ける 無駄に食べない。なるべく腹が減るまで待つ 2.空腹になりすぎない 無駄に食べないだけで、空腹になると、今度は胃酸が出るので禁物 3.食べるなら消化に（胃の中に留まる時間が少ない）よいものを タンパク質は胃..

1.主に、食べることを避ける 無駄に食べない。なるべく腹が..

逆流性食道炎

Updated　2021年03月

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逆流性食道炎　最近調子がいい

このブログ、約４年やってますが、そろそろ終わりかもしれません。 逆流性食道炎になって、早４年 何をやって治らなかった逆流性食道炎 それが、最近調子が良いのです。 ここに記します。 どうやったら逆流性食道炎が良くなっているか どんなに食事..

このブログ、約４年やってますが、そろそろ終わりかもしれま..

ランニング

Updated　2023年06月

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ランニングで膝を痛めて３４日　本当やりすぎはダメ

まだ完全に治ってません。 本当に40代、かるーくやった方がいいです。 ナイキのアプリでタイムなんか測ったら やる気出過ぎて痛めました。 かるーく、肩の力を抜いて気楽にやりましょう。

まだ完全に治ってません。 本当に40代、かるーくやった方がい..

ランニング

Updated　2023年04月

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早朝ランニング3回目完了

早朝ランニング3回目完了してます。 2回目走ったのは1週間後 なんでかって、筋肉痛が凄かったから、。 子供と二重跳びに挑戦していた日もあったり、 1週間後走ってみると、前よりすこーし走れるようになってる 同じルートを走ったら、アプリで2..

早朝ランニング3回目完了してます。 2回目走ったのは1週間..

逆流性食道炎

Updated　2021年03月

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酒を飲むと太る？？あっているようで、あっていないようで、。

酒を飲むと太るとよく言われますが、聞きますが、実際なんで？って思ってました。 逆流になって、早４年。最近は体重が適正体重です。168cm 62kgぐらい （逆流なる前の一番ひどいのが73kgぐらい） 逆流性になって、生活を見直して、40..

酒を飲むと太るとよく言われますが、聞きますが、実際なんで？..

逆流性食道炎

Updated　2023年07月

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副交感神経を高める食べ物

①食物繊維が多い食べ物 玄米、全粒粉、キノコ類、海藻、ゴボウ、そば、西洋カボチャなど、食物繊維が多い食べ物は腸の中をゆっくりと進みます。 腸の中を食べ物が進む時は副交感神経支配になるので、その時間が長ければ長いほど副交感神経が優位になる時間..

①食物繊維が多い食べ物 玄米、全粒粉、キノコ類、海藻、ゴボウ..

睡眠・不眠症改善

Updated　2024年05月

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不眠症 治った きっかけをまとめます。

不眠症が治った私の体験談 薬に頼らないで改善した私の話 私は、不眠症と呼ばれるほど、眠れなかったかわかりませんが、 元嫁や子供といっしょに寝ても、自分だけ１時間以上寝れなかったり、ひどいときはもっと寝れなかったりと、そんな感じでした。また..

不眠症が治った私の体験談 薬に頼らないで改善した私の話 私..

ランニング

Updated　2023年05月

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早朝ランニング5回目完了　今から始めようと思いなら読んで

前回ランニングしたのが１８日前 前回書いた記事後に一回走ったのですが、 アプリを入れて走ると、 前回より良い記録みたいに頑張りすぎてしまって、 右膝に違和感が残ってしまいました。 実際2分も縮んだし、？ 痛みが消えるまで控えようと思い控えて..

前回ランニングしたのが１８日前 前回書いた記事後に一回走った..